睡眠sleep

可由各种行为及神经生理效应规定其特征的一种特定的失去意识的状态。在现代心理学中，用脑电波类型、新陈代谢过程、肌肉的状况、心率与呼吸率， 以及有无重要的快速眼动来定义并刻画睡眠及其各个阶段的特征。一般可分为快速眼动睡眠与非快速眼动睡眠。快速眼动睡眠主要是根据其定义特征 ——快速眼动以及一些不易觉察但很重要的因素，包括δ波的消失（高幅低频的脑电波）、松弛的肌肉、波动的心跳、不规则的呼吸、生殖器的变化、做梦(大约在80%～85%的这类研究中，以快速眼动期醒来的被试报告在做梦)来刻画其特征。非快速眼动睡眠通常根据观察到的δ波比率可分成四个独立的阶段：第一阶段整个大脑基本上无δ波，第二阶段有20%的δ波，第三阶段有20%～50%的δ波，第四阶段有50%以上的δ波。因此，第三和第四阶段通常称为慢波睡眠。这些阶段还表现出睡眠逐步向深睡发展，但这些阶段的特征是尚无快速眼动，有规则的心跳，有节律的呼吸，代谢活动处于低水平， 中等到高度的肌肉张力。尽管梦基本上同快速眼动发生联合，但大约有15%的情况表明，从非快速眼动中醒来的人报告在做梦，虽然这些梦没有像快速眼动时所做的梦那样有清晰的意像、情绪色彩和结构。