做什么事情都是有个过程，挽回是不是有个过程，很多人在想，挽回时联系好还是断联好，挽回是不是应该不联系呢，或者是挽回是不是应该要断联呢，下面 情感导师 就来说说挽回是不是有个过程。
一、挽回是不是应该不联系
首先，你要判断你们的分手是属于真性分手还是属于假性分手，如果是假性分手，那么你就要根据实际情况去控制好自己联系对方的一个频率，假性分手中提出分手的一方的安全感是很不足的，他需要你更加的在意、关心他，但是因为你肯定存在不足的地方，所以在联系的这期间你是需要找出问题的根源，也要把从前不好的地方慢慢的改变掉的。
很多女生，会在分手后不断地去短信轰炸，电话轰炸对方，以求从对方身上得到被分手的答案，希望对方可以接受自己的道歉，然后让对方重新回来自己的身边。但是，她们并没有明白一个前提。
当你们分手了，想必在这段感情中，你有着对方无法接受的地方，特别那些比较作的女生。你也知道，在刚分手的时候，双方都需要一个过渡期，需要时间去过渡，去冷静去思考你们之间的关系。
你想要挽回，但你还是从前那个模样，不懂得认清自身的错误，也不愿意改变从前不好的地方，还是爱胡思乱想，还是那么作，还是不懂得如何与人相处，不管是现在这段感情，还是下一段感情，都可能会出现问题。
二、挽回是不是应该要断联
在很多时候，断联确实能促进感情的回暖，韩彬情感团队曾就“如何适度断联”给过建议。但是有些人在操作中没有咨询专业指导老师的建议，断联并没有起到作用，很多时候甚至会出现断联后就老死不相往来的情况，所以，如果要选择断联，还是要保持谨慎。
在感情当中，男女是两个不同的个体，思维必然会有差异，就会存在矛盾。从一开始矛盾就会慢慢的累积起来。如果每一次吵架当中你们都不能好好的沟通去化解掉这些矛盾。那么矛盾就会积压的越来越多，就像气球一样，一旦爆炸了，就是分手的时候了。
所以你想要去挽回他的话，在冷冻期间你首先需要做的是去化解你们的矛盾点，降低他对你的否定心态。首先静下心来去思考一下你们之间的矛盾都有哪些，并逐一去解决。
好好去思考一下你们之间的过去，并且去面对你们之间的问题，承认自身所存在的一些问题。学会去理解对方的想法，正视自己的定位。
接下来在冷冻期间，你需要做的就是去提升自我。冷冻实际上是减少对对方的投资，包括时间，金钱，情感等等，把这些投资放到自己身上，让自己变得更加优秀，从而形成二次印象，也就是所谓的二次吸引。
大多数的人在面对别人的情感问题时，都会看的很透彻，但是一旦关于自己的情感问题，就会措手不及，24小时免费情感直播，教你解决 情感疑难杂症
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