前几天在后台收到这样一个咨询:女朋友跟我分手了，我现在想挽回。我也知道这个恢复的时候，好像断线特别有用，但是为什么用了之后效果不大呢?今天就来说说我们应该如何使用这个断线。吵架闹分手适合断联几天？
首先，断开绝对不是简单的不和对方说话，不联系对方。我们断开的目的是为了防止分歧的升级，减少对方对自己的负面情绪。简单来说，我们要让女生消气。当她生气时，我们必须尽最大努力接近她。
第一，断开的时间问题
断开的最佳时间是3-7天，也就是说，你至少有三天不要和对方联系，但也不能超过七天。这里最大的依据是心理学上的第一因果。如果你刚分手，你会联系对方:“你生气了吗?你想晚上一起出去吃饭吗?”对方肯定拒绝你。
因为你想想:分手的时候，她对你很失望吗?很多女生分手的时候都说:“我终于看清楚你是谁了。”然后，不管你做什么，她对你都没有好印象。如果你对她很关心，她觉得你在纠缠她，所以三天是最基本的。
但不能超过七天。因为亲密关系中的距离非常重要，很多异地的夫妻很容易在爱情中不和谐。七天一过，十天半不联系对方。如果对方觉得有你没有你，我可以过得很好。那时候你就更难挽回了。
第二，我们必须在断开之前有一个铺垫。
很多人省略了这一步，会导致你的断开失败。铺路是什么意思?举个不正确的例子，就像两个国家要打仗一样，他至少有一个战斗动作。因此，我们的铺垫可以通过道歉信来表达。这封道歉信分为三个步骤:
步骤一：你必须承认对方的决定。
你们可以这样说：“我同意你们现在谈论的这次分手，我也觉得我们俩都需要冷静。”
步骤二：共情对方
如果你做得好，这一步可以大大降低她对你的防备。同理心对方能说什么:“我承认那天我说话过度，让你受委屈。也许我当时的表现也让你很失望。”但是在这一点上，你不能完全按照胡老师说的去说，你要把握对方真正的需求点。因为女生在亲密关系中很需要，你能理解她。
步骤三：以退为进
怎么说呢:“我希望我们接下来能成为一个普通的朋友。我们不应该互相删除。我保证不会给你添麻烦。但是如果你需要帮助，我一定会在那里。”。
步骤四：破冰
这封道歉信发出后，对方对你的防备肯定会降低，吵架闹分手适合断联几天？但最后一步，我们还是需要破冰。破冰意味着你断开七天后，你会开始主动接近她，因为她不能主动接近你。但是我们的破冰也要循序渐进。
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