网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题：

　

标题 老婆嫌我小气还骗我去会网友，我该怎么办啊？
类别 婚姻生活
内容

我真没想到，就因为我小气，老婆居然骗我去和网友见面，还在群里和网友暧昧。发现这些事的时候，我整个人都懵了。这几天我心里特别乱，既气她骗我，又害怕这段感情就这么完了。我想挽回我们的感情，可又不知道该从哪做起。难道就因为我这点不好，我们的婚姻就要走到尽头了吗？大家快帮我出出主意，我到底该怎么应对这种情况，才能让老婆回心转意，回归家庭啊？

能感受到你现在的纠结和慌乱——既气老婆的隐瞒和暧昧，又怕失去这段感情，更在“自己的小气是否该背全责”的自我怀疑里挣扎。其实婚姻里的问题很少是单方面造成的，她的行为固然不妥，但你的“小气”可能在长久相处中积累了失望，才让她用错误的方式寻求情绪出口。想要挽回，关键是先理清问题的核心，再用对方法打破僵局。

第一步：先稳住情绪，别让“报复心”或“恐慌感”主导行动

现在你心里肯定又急又气，可能会忍不住质问、翻旧账，甚至用冷战、指责反击，但这些只会把她推得更远。她现在的状态，可能也带着愧疚、烦躁（比如知道自己做得不对，但又觉得被你的小气“逼”到这一步）。

可以先给自己1-2天缓冲期：找朋友聊聊、去运动发泄，或者写下来你此刻的感受（比如“我气她骗我，但更怕她真的离开”）。等情绪稍微平复，再去面对她——带着情绪的沟通，只会变成互相伤害的争吵。

第二步：精准复盘“小气”的具体表现，别只停留在“我知道我错了”

你说“因为我小气”，但“小气”在婚姻里有很多具体形态，是金钱上的过度计较（比如她买件衣服你反复念叨、限制她的正常开销）？还是情感上的“吝啬”（比如很少肯定她、不愿意花时间陪她、对她的需求敷衍回应）？

试着列出来具体场景：

  • 比如“上次她想请闺蜜吃饭，我觉得没必要，跟她吵了一架”；
  • 比如“她抱怨工作累，我只说‘谁不累’，没安慰过她”。

这些细节才是她真正在意的“刺”。只有明确自己错在哪，后面的改变才不会是空话。

第三步：用“低姿态+具体反思”开启沟通，别上来就谈“你为什么骗我”

很多人沟通时，第一句就是“你为什么要见网友？为什么搞暧昧？”——这会让她立刻进入防御状态，开始反驳“还不是因为你……”。

可以换一种开头，先承认自己的问题，再表达你的感受，最后问她的想法：

“这几天我想了很多，其实我知道，你会这样做，跟我之前太‘计较’有很大关系。比如上次你想买那个护肤品，我非说你浪费，现在想想，你只是想让自己开心点，是我太较真了，让你受委屈了（说具体事）。

我看到你见网友、在群里聊天时，心里特别慌，既气自己没做好，又怕你对我彻底失望（说你的感受）。

我不想因为我的问题丢了我们的家，你愿意跟我说说，你心里到底是怎么想的吗？你希望我改哪些地方？”

这种沟通方式，会让她感觉到你不是来“追责”的，而是真的想解决问题，她才可能放下防备，说出她的委屈（比如“我跟你说什么你都觉得我不对，跟网友聊天至少有人听我说话”）。

第四步：用“具体行动”替代“口头保证”，让她看到你的改变

光道歉没用，她需要看到你真的在改。针对你复盘的“小气”表现，做几件能让她感受到变化的事：

  • 如果是金钱上的计较：主动给她转一笔钱，说“这是给你自由支配的，想买什么就买，不用跟我报备”；她跟你说开销时，忍住别评判，说“你觉得值就好”。
  • 如果是情感上的吝啬：每天花10分钟听她讲琐事，哪怕你不感兴趣，也说“原来你今天经历了这些，辛苦啦”；记住她在意的小事（比如她提过想吃某家蛋糕），默默买回来。

这些行动比“我以后不小气了”有说服力100倍。她会意识到：你不是为了“稳住她”才敷衍，而是真的在调整相处模式。

第五步：给她“台阶”，也给彼此“观察期”

她现在可能还带着愧疚和犹豫——既觉得自己做错了，又怕原谅你后，你过阵子又变回原样。

可以主动说：“我知道你现在可能还不信我，没关系。我们可以先不聊‘原谅’的事，给我一段时间，我慢慢改，你也慢慢看。如果你觉得我还是老样子，你再做决定，我接受。但如果我改了，你能不能也慢慢收心，我们一起把日子过好？”

这种“不逼她立刻表态”的态度，会减少她的压力。同时，也要明确你的底线：“但我也希望，你能慢慢减少和网友的暧昧，毕竟我们还想好好过，对吗？”——既给台阶，又划清边界。

最后想对你说：婚姻里没有“谁一点错没有”，她用欺骗和暧昧发泄不满，确实不对，但你的“小气”可能在长久里消耗了她的期待。现在不是纠结“谁该负责”，而是看你们是否还愿意为彼此调整。

如果她愿意回应你的改变，愿意收心，那这段感情就有救；如果她始终拒绝沟通，甚至变本加厉，那你也要明白：挽回是两个人的事，不是你一个人努力就能成的。

先从改变自己能控制的部分开始吧——你的调整，哪怕最后没留住她，也是为下一段关系积累经验；而如果留住了，这段经历反而会让你们更懂彼此的需求。
随便看

　

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。

　

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间：2025/8/5 4:28:55