我真的好痛苦，我和女朋友都分手两年了，可我就是怎么都忘不掉她。这两年里，我觉得自己的生活都过不好了，不管做什么，总会不由自主地想到她。尤其是到了晚上，一躺在床上，满脑子都是她，弄得我根本睡不着觉。我真的不知道该怎么办才好，这种日子太折磨人了。
导师分析：
你和女友相处两年，这两年建立起了深厚的情感连接，分手后难以忘怀是很常见的。两年时间都无法释怀，说明这段感情对你影响深远，在这期间你可能没有有效处理分手带来的情感创伤。生活受困、晚上失眠，表明这种情感困扰已经严重影响到你的日常生活和身心健康。总是想起她，反映出你在心理上还没有接受分手的事实，依旧沉浸在过去的感情中，缺乏对新生活的积极投入。
导师建议：
首先，你需要给自己创造一个全新的生活环境。比如重新布置一下房间，更换一些家具的摆放位置，让居住空间焕然一新，这样有助于切断一些睹物思人的回忆。接着，尝试参加一些新的社交活动，像是户外运动俱乐部、兴趣小组等，扩大自己的社交圈子，认识更多新的朋友。在这个过程中，有可能会遇到能让你心动的人，新的感情萌芽可以帮助你转移对前女友的注意力。同时，当晚上躺在床上又想起她时，不要强迫自己不去想，而是可以试着做一些放松练习，比如深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，让自己的身心放松下来，帮助入眠。你也可以把对她的思念写下来，分析你们分手的原因，接受这段感情已经结束的事实，从心理上给自己一个了结，逐步放下过去，重新开始生活。
网友评论一：
这哥们儿太执着了，都分手两年还走不出来。赶紧听劝，换个环境，多认识点人，说不定就能遇到更好的。老这么下去，生活都毁了。
网友评论二：
感觉他陷得太深了。可以试试那些放松练习，先把失眠问题解决了。再积极参加活动，多交朋友，慢慢就会发现生活还有很多美好，前女友也没那么难忘了。
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