我真的好痛苦。我失去了一段特别重要的恋情，到现在都很难走出来。更让我难受的是，原来他瞒着我出轨已经整整1年了。现在呢，他既没有和那个出轨对象在一起，也没有回到我身边，甚至还否认了以前对我的所有感情。我心里乱乱的，一直没办法忘记他。每天都会想起以前我们在一起的日子，可想到他的背叛，又特别伤心。我到底该怎么做，才能让自己释怀，从这段痛苦的感情里走出来呢？
导师分析：
这段感情问题的产生，源于对方的背叛，这种伤害对情感基础造成了毁灭性打击。他出轨且隐瞒长达一年，在结束关系后又否认过往感情，这一系列行为让你遭受巨大情感创伤。从你的心态来看，你对过去的感情投入深厚，突然遭遇背叛和否定，内心充满了不甘、痛苦与困惑，所以难以释怀。而他否认感情，可能是想逃避责任，或者试图快速摆脱过去。这种复杂情况使得你在回忆与现实之间挣扎，无法轻易放下。
导师建议：
首先，要接受已经失去这段感情的事实，不要总是沉浸在过去美好的回忆里。可以把和他有关的东西都整理起来收放好，减少睹物思人的机会。多和朋友倾诉，将内心的痛苦和委屈说出来，朋友的支持和安慰能帮你缓解情绪。同时，给自己制定新的生活计划，比如学习新技能、参加社交活动或者培养新爱好，转移注意力。另外，要不断提醒自己他的所作所为，意识到他并不值得你留恋，慢慢淡化对他的感情，相信时间会治愈一切。
网友评论一：
这男的太过分了，出轨还否认感情。妹子你别再想他啦，他根本不值得。你得向前看，多出去走走，认识新的朋友。他的背叛不是你的错，别让自己一直陷在痛苦里。好好爱自己，未来一定会遇到真正珍惜你的人。
网友评论二：
我理解你很难忘记他，毕竟付出了真心。但他这种行为真的很伤人心。你可以试着写日记，把对他的感受都写下来，这能帮你梳理情绪。别再纠结他以前说的那些甜言蜜语了，看清他的真面目，努力让自己变得更好，让他后悔当初的所作所为。
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