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标题	自律首先要做到哪三点,让你的自律更持久!
类别	其他-情感
内容	传统意义上的自律意味着各种训练的框架，现在我不能……虽然我不想，但我必须……类似的情况非常普遍。那么自律首先要做到哪三点呢？          1、一定是你自己想做的。     下星期就要期末考试了，到现在一页书都没看，只想玩游戏。您只需与自己确认三次：我真的很想玩游戏吗?只要三个答案都是肯定的，那就去吃吧。如果你确定这件事确实是你特别想做的，那就去做吧!     　　2、注重节制。     现在开始打开电脑，然后整夜打电话?你清醒一点!玩一个小时的游戏不会挂科，但是每天玩五个小时，更不用说第一个条件了。我也和自己确认了三次。我真的想玩这么久的游戏吗?如果答案是否定的，在点击游戏窗口前设置闹钟，告诉自己什么时候结束，这是自律首先要做到哪三点的其中一点。     3、做事要专心，心无旁骛。     假如你已经登陆了账户，选择了角色，那就全身心地投入这场战斗吧!别在玩游戏的时候，心里还想着工作学习，该玩游戏的时候就玩得开心。假如真的心有焦虑，那就先去做焦虑的事情吧。简单地说，就是真正跟随你的心，顺其自然。          没有必要复制别人的自律。不是每个人都应该早上6点起床。不是每个人都必须每天跑步。不是每个人都有条件每天有两个小时的自学时间，也不是每个人都能疲惫不堪地回家后有力量制定明天的计划。     自律首先要做到哪三点？永远不要复制学霸的作息表，也不要收集所谓的自律事项清单。别说列出的人每天都能做到，就是他们真的能做到，和我们无关。自律是自我革命。既然是自己的生命，就要以我为中心，从我开始。     删除不必要的仪式感，可能是最符合轻自律字面意思的。自律的目的是变得更好，自律是通向这个目的的路径，桥梁，工具。     假如说，轻自律，就是通过认知的提升和效率的提高，从而使这条路更好，使这条路更好，那么追求刻意的精致和过度的仪式感，就重点修饰道路，装饰工具。在路上花费太多时间，很可能是因为迷失了方向。关于轻自律更多的内容，我将在以后的日子里与大家分享。关注蟹肉轻自律生活，让轻自律帮助你升级打怪，刷新成长。
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