影响心理应激强度的因素factors in fluencing the intensity of psychologicalstress

强烈的、持久的心理应激会损害人的心身健康和工效； 了解影响心理应激强度的因素，有助于人们采取措施控制应激的强度和消极影响。这些影响因素大致可分成三大类： (1)应激源本身的特点，包括它的性质（积极的还是消极的）, 可预见性（可预见的应激源对人影响较小）, 可控性（不可控制的应激源可引起较强的应激反应），新异性(同样的应激源第 一次遭遇会引起较强的应激)以及持续时间等。(2)当事者本人的 一些特点，包括对应激源的认识评价，对个人的应对能力的估价，个人的应对经验，人格特征，气质，信念和世界观等。(3)应激发生时的环境条件，特别是人际环境，例如是否有及时和有效的社会支持等。心理应激是许多因素相互作用的结果，上述三方面因素并非独立地起作用。例如，消极的生活事件往往引起较强的应激，可是同一事件在某些人看来是消极事件，在另一些人眼里可能是没有意义的中性事件甚至积极事件。而对一个事件的认识评价又在一定程度上取决于评价者本人的一些特点。又如，社会支持是一种重要的调节因素，可是在应激状态下一个人能否取得社会支持，又与他本人的一些特点（如性格内向还是外向）和应激源的一些特点有关系。