| 标题 |
婚姻救助:婚姻生活中老公脾气大怎么办? |
| 类别 |
婚姻问题-婚姻资讯 |
| 内容 |
婚姻救助:婚姻生活中老公脾气大怎么办?感觉虽然你被老公的强势脾气困扰,积累了很多负面情绪,但是你已经意识到自己很烦,很委屈,想反击。这些都很正常,情绪的一个特点就是会传染。那么,当我们再次遭遇丈夫的情感失落时,该如何做才能既不委屈自己,又不对我们的关系造成很大的伤害呢?我可以给你以下建议: 1.首先你意识到你老公或者你自己有心情,然后,停下来,不要继续互动纠缠,因为这样无助于解决问题,只会伤害。 2.接下来,在不伤害周围人的情况下处理好自己的情绪。生气了就出去运动,像欢乐颂里的安迪,去练拳击,选择最无害的方式发泄。如果你担心,就在一个没有人的地方哭或者听一些音乐。总之,每次都要让自己摆脱情绪,等能理性看待问题的时候再找老公谈。 3.重新解读老公的情绪。幸运的是,行知在线的老师宋丽曾经说过,一个人的行为模式是从他自己的家庭学来的,尤其是主要的家眷。你老公的性格也不例外。他之所以成为今天的他,是因为曾经有人像他现在对待你一样对待他。 4.最后,把她丈夫的暴怒记录下来。看每次都是什么让他生气。要意识到自己的一些话是否打开了他的“核心情结”(他早期经历中所受的伤害)。核心综合体的修复可以一对一挖掘处理。如果你老公暂时不愿意,你可以在长大后帮他。 丈夫情结,只有丈夫愿意改变,才能发挥作用。妻子能做的,就是长大到一定程度,看到丈夫易怒背后的脆弱。如果能容忍并继续用爱感染,当然要做好无效的准备,因为有效与否取决于丈夫是否容易改变。如果不能容忍,就要承认结果,重新思考人生。所以,请先爱自己,再滋养身边的人。 |
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