网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	要怎么提高耐受力？
类别
内容	当今不少人 耐受力 都不怎么高，导致自己烦恼增多，那我们究竟要怎么提高耐受力，特别是挫折耐受力，只有把忍耐力提高起来，你的意志力也会加强。相信自己的潜力是无穷大的，不逼自己一把，又怎么会成功。                     一、耐受力           它是一种力。忍受力高的人在挫折、失败面前，不会被强烈的情绪所困扰，能够保持正常的行为。耐受力低的人遇到挫折、失败就容易惊慌失措，陷于不良情绪的困扰中，甚至出现行为异常。个体遇到挫折情境时，能摆脱其困扰而避免心态与行为失常的能力，亦即个体经得起打击或挫折的能力。                     二、提高耐受力           由于社会的发展与变革，形成了快节奏、高效率的竞争环境，人们常常会受到来自家庭和社会各种因素的强烈影响，出现情绪上的波动和生理上的变化，因而需要承受越来越大的心态压力。个人所担任的社会角色不同，所承担的压力也不同。心态承受力的强弱很大程度上是与个人的生活经历有关的，经历过磨难而坚持下来的人往往承受力比较强，压力面前他们会有一种“不过如此”的泰然。但是，承受压力的能力和健康的心态素质也是完全可以培养和训练出来的。           提高忍耐力的方法可以从这些入手:一是正确的自我评价，不夸大自已的缺点，也不抹杀自已的长处，树立自信心。二是不必强求十全十美，不过高的设定对自己的奋斗目标和期望值，因为一旦达不到所想的目标，很容易使自已产生烦恼。三是时常进行积极的自我暗示，相信自已的能力，别人行我也能行。四是积极与人交往，在学习别人的长处时，也可以发现别人的不足，比照之下可以增强自已的信心。五是冷静分析自已的各方面条件和相关背景情况，问问自己我能做些什么，实事求是、量力而行。六是加强学习，掌握知识，拓展能力，有知识有能力才会有应对各种复杂局面和各种困难的承受力。                     三、挫折耐受力           所谓挫折承受力是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心态与行为失常的一种耐受能力。 亦即个体适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。—般来说，挫折承受力较强的人，往往挫折反应小，挫折时间短，挫折的消极影响少；而挫折承受力较弱的人，则容易在挫折面前不知所措，挫折的不良影响大而易受伤害，甚至导致心态和行为的失常。因此，挫折承受能力的大小反映了一个人的心态素质相健康水平。许多人的心态问题就是由于遭受挫折而又不能很好地排解和调适造成的。增强挫折承受能力，是获得对挫折的良好适应和保持心态健康的重要途径。
随便看	梦见奶奶生病是什么预兆? 在错的时间遇到对的人应该怎么办 一个女人从深爱到不爱,这些是必经的过程 一个女人从深爱到不爱,离开时真的很绝情 一个女人从深爱到不爱的过程 人到中年婚姻不幸福该怎么办,给你四点建议 一个女人从深爱到不爱的说说 孙女梦到奶奶预示什么?创业之人改变即可成功! 让一个人失望了怎么才能挽回,爱一个人怎么挽留 梦到朋友死去预示着什么? 梦到朋友死去的梦境解析! 让一个人失望了,怎么才能挽回?把一个人伤透了怎么挽回 一个女人把你拉黑表示什么心理 一个女人把你拉黑表示,无非就这几个原因 心理学理解析梦到朋友死去! 一个男人喜欢你的征兆,对你有感觉的男人 为什么我们总是避免不了变得圆滑世故 一个男人喜欢你的征兆,一定要抓住时机 结婚15年是什么婚,结婚15周年送老婆什么好 梦到前男友是什么意思,梦见前男友好不好? 遇人不淑是什么意思，如何避免遇人不淑 想念天堂妈妈短句,思念天堂亲人的句子 分手多年后还梦到前男友是什么意思? 一个女孩心机重的表现,什么人一看就是心眼多 一个女孩心机重的表现,城府极深段位高的女人 深入浅出情感的句子 关于情感的写景散文 情感霸气文案模板 能用来表白的情书句子 何事表达了什么情感 情感语录我不想要太多钱 情感语录友情文案句子伤感 爱你热烈表达了什么情感 看到美景的情感句子 散文情感主播在线直播 情感散文答题证书 失去孩子的情感句子 粮食人的情感散文 爱国情感散文摘抄600字 男女说话情感语录搞笑短句 chemiground pulp chemigroundwood chemigroundwood pulp chemiground wood pulp chemigum chemigum n5 chemigum sl chemihydrometry chemi ionization chemiionization chemiionization detector chemi ionization detector chemiionization mechanism chemi ionization mechanism chemiionization process 《释梦》 《释理》 《释疑论》 《释私论》 《释达性论》 《里堂学算记》 《重己》 《重建历史唯物主义》 《重阳立教十五论》 《量论摄义》 《金七十论》 《金刚经》 《金刚顶经》 《金枝》 《金言》 月亮天蝎座肠胃不好怎么办 月亮天蝎座人生追求 肖战月亮天蝎座 10宫月亮天蝎座代表什么 太阳天蝎座月亮白羊女生靠谱吗 杨洋月亮天蝎座 日狮子月天蝎的男生靠谱吗 太阳天蝎座月亮水瓶男生靠谱吗 月亮水瓶月亮天蝎座配对指数 月亮座天蝎座配对指数 月亮天蝎座与月亮白羊座合适吗 月亮天蝎和金星天蝎座区别 月亮天蝎座人怎么样 月亮天蝎座人缘怎么样 月亮天蝎座的长相特征

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。