网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	要怎么提高耐受力？
类别
内容	当今不少人 耐受力 都不怎么高，导致自己烦恼增多，那我们究竟要怎么提高耐受力，特别是挫折耐受力，只有把忍耐力提高起来，你的意志力也会加强。相信自己的潜力是无穷大的，不逼自己一把，又怎么会成功。                     一、耐受力           它是一种力。忍受力高的人在挫折、失败面前，不会被强烈的情绪所困扰，能够保持正常的行为。耐受力低的人遇到挫折、失败就容易惊慌失措，陷于不良情绪的困扰中，甚至出现行为异常。个体遇到挫折情境时，能摆脱其困扰而避免心态与行为失常的能力，亦即个体经得起打击或挫折的能力。                     二、提高耐受力           由于社会的发展与变革，形成了快节奏、高效率的竞争环境，人们常常会受到来自家庭和社会各种因素的强烈影响，出现情绪上的波动和生理上的变化，因而需要承受越来越大的心态压力。个人所担任的社会角色不同，所承担的压力也不同。心态承受力的强弱很大程度上是与个人的生活经历有关的，经历过磨难而坚持下来的人往往承受力比较强，压力面前他们会有一种“不过如此”的泰然。但是，承受压力的能力和健康的心态素质也是完全可以培养和训练出来的。           提高忍耐力的方法可以从这些入手:一是正确的自我评价，不夸大自已的缺点，也不抹杀自已的长处，树立自信心。二是不必强求十全十美，不过高的设定对自己的奋斗目标和期望值，因为一旦达不到所想的目标，很容易使自已产生烦恼。三是时常进行积极的自我暗示，相信自已的能力，别人行我也能行。四是积极与人交往，在学习别人的长处时，也可以发现别人的不足，比照之下可以增强自已的信心。五是冷静分析自已的各方面条件和相关背景情况，问问自己我能做些什么，实事求是、量力而行。六是加强学习，掌握知识，拓展能力，有知识有能力才会有应对各种复杂局面和各种困难的承受力。                     三、挫折耐受力           所谓挫折承受力是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心态与行为失常的一种耐受能力。 亦即个体适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。—般来说，挫折承受力较强的人，往往挫折反应小，挫折时间短，挫折的消极影响少；而挫折承受力较弱的人，则容易在挫折面前不知所措，挫折的不良影响大而易受伤害，甚至导致心态和行为的失常。因此，挫折承受能力的大小反映了一个人的心态素质相健康水平。许多人的心态问题就是由于遭受挫折而又不能很好地排解和调适造成的。增强挫折承受能力，是获得对挫折的良好适应和保持心态健康的重要途径。
随便看	分手之后,高情商的女人怎样挽回男人的心? 挽回男朋友的办法,分手后如何快速挽回男友 挽回男朋友成功经验,怎样挽回前男友 如何挽回男朋友的心,怎样快速挽回男友 对于怎样挽回婚姻感情?这些方法你一定要知道! 分手了怎么挽回男朋友的信任 三个挽回感情的技巧,教你怎样挽回婚姻感情! 什么时候是挽回摩羯男的最佳时间 挽回摩羯男的绝情方法,快速挽回摩羯男的方法 怎样挽回婚姻感情?挽回婚姻的三种聪明有效方法! 十五年什么婚,结婚纪念日的简短句子 十五年什么婚,结婚15年送什么礼物 梳子摔断了有什么预兆,木梳不可乱放 梳子摔断了有什么预兆,新年第一天把梳子摔断了 挽回老婆心的最佳方法,如何挽回老婆的心 怎么追天蝎座男生?这些告诉你! 梳子摔断了有什么预兆,女人早上梳头梳子断了好不好 如何挽回老婆要离婚的心,挽回妻子的正确方法 挽回女朋友的句子,一句让前女友感动的话 挽回女朋友的句子,对女朋友说的暖心的话 挽回女朋友的句子,深情挽留女朋友的句子 怎么追天蝎座男生,追天蝎男攻略! 挽回女朋友的句子,一段能挽回女人的话 挽回老婆送什么礼物合适,挽回女友送什么 挽回老婆怎么挽回,怎么挽回死心妻子 誓爱 爱情就像燃尽的香烟，最后烫伤的终究是自己的手指。 亲爱的 对不起 我还是很想你！ 烟沙，，夜。。 樱花雪 《爱情走向》第十九章 微笑，，，凋零。4 微笑，，，凋零。3 微笑，，，凋零。2 微笑，，，凋零。1 或许到了最后 你会明白 对不起，我可以没有你 2011.丢了神马，找到浮云 人生、应该怎样！ 独自一人出去走走 irregular calyx irregular can irregular can double seamer irregular chattering irregular checking irregular choripetalous corolla irregular cleavage irregular close packing irregular cluster irregular coal seam irregular coast irregular code irregular collective irregular colour irregular combination 镜面眩光 镫骨肌反射 镶嵌图形 镶嵌图形测验 长刑犯心理 长善救失 长壁法 长度和面积估计器 长度守恒 长度错觉 长时拥挤 长时程增强效应 长时记忆 长期交往 长期应激 姓赫连男宝宝属羊取名 推荐7个参考《国语》取名 姓訾女宝宝属马取名 推荐10个参考《韩非子》取名 姓周女宝宝属狗取名 推荐6个参考《山海经》取名 姓纪女宝宝属鼠取名 推荐6个参考《论语》取名 姓崔女宝宝属马取名 推荐10个参考《楚辞》取名 姓云男宝宝属马取名 推荐6个参考《孟子》取名 姓葛男宝宝属蛇取名 推荐8个参考《列子》取名 姓潘男宝宝属鼠取名 推荐8个参考《韩非子》取名 姓司空男宝宝属兔取名 推荐4个参考《列子》取名 姓石男宝宝属蛇取名 推荐8个参考《国语》取名 姓汪女宝宝属鼠取名 推荐3个参考《庄子》取名 姓戚女宝宝属虎取名 推荐5个参考《左传》取名 姓邹男宝宝属牛取名 推荐10个参考《尚书》取名 姓郏女宝宝属虎取名 推荐8个参考《庄子》取名 姓庄男宝宝属狗取名 推荐10个参考《国语》取名

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。