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标题	张怡筠微博：教大家如何培养高情商孩子
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内容	著名情商研究专家 张怡筠 的微博发布了很多关于提高孩子情商的内容，如果你想了解情商培养的相关内容，可以关注张怡筠新浪微博。那么，家长应该如何培养孩子的情商呢？请看最近张怡筠微博上发表的一篇关于情商的文章。                     一、帮助孩子辨识自己的情绪。           张怡筠新浪微博文章表示，情商高手的基本功，就是察觉自己的情绪状态，能很快了解自己的当下情绪。因此父母在这个情况下，应先帮助孩子辨识出现有的情绪状态：“所以你不开心了？”，“所以你感到委屈了？”。           二、帮助孩子发展负面情绪的管理技巧。           父母可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力。心态学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有养运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。           另外，张怡筠的微博也发表了大量关于负面情绪的管理技巧，大家不妨深入了解一下。                     三、帮助孩子树立自信           张怡筠微博文中提到，自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对，有良好的抗挫及抗压能力，在人际关系上得心应手。           父母该如何着手，培养孩子的自信？张怡筠新浪微博经常发表这样的观点，父母对孩子的评价，对其自信有着直接的影响。若平时只是批评而极少给予表扬，父母就会在不知不觉中，塑造了孩子不佳的自我形象。           四、培养孩子乐观积极的态度。           心态学的研究发现，只要孩子对自己持正面的看法，对未来有乐观的态度，那父母就大可放心，这孩子这辈子不会离幸福太远。乐观孩子的重要表现之一，就是懂得对事情做正面的思考。张怡筠的微博举了下面这个例子：           我认识的一个孩子，有次老师当众批评他的历史成绩，他没有耿耿于怀,而是笑着跟妈妈说：“幸好老师批评的是我最烂的一门科目，如果我的一门科目还被他批评，那我不就更惨了……”有这样的正面思维能力，就是乐观特质的精彩展现。                     五、培养孩子的人际互动能力。           现在的孩子都是独生子女，所以父母应该多安排机会，欢迎孩子的玩伴来到家里和孩子一起玩耍，学习，以及共同度过生命中的重要时刻（如生日等）。           重视情商的父母亲在孩子参加这些团体活动时，该观察的是，孩子在和别人的互动当中，他是主动和他人说话？还是害羞不开口？当别人跟他说话的时候，他是什么反应？而万一与他人发生矛盾，他又是如何回应的？           此外，也应鼓励孩子学会分享。有些父母亲在孩子的派对中，只想让自己的孩子成为注意力的焦点，而错失了培养孩子人际关系能力的良机。真正高情商的家长，则会鼓励孩子去招呼大家，和朋友分享自己的东西。           同时，也别忘了鼓励孩子主动向他人提供协助，这是团队协作能力中很重要的一个特质。父母该多鼓励孩子观察别人的需求，主动提供帮助，并在之后立刻给予他及时的表扬，如此一来，孩子就能够培养出团队意识及协作能力。日后无论对工作还是生活，皆会大有助益。
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