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标题	关于怀孕知识：怀孕12周不得不注意的事项
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内容	关于怀孕有很多知识要学习，特别是新手宝爸宝妈。譬如怀孕12周和怀孕十个月的注意事项，怀孕分娩要经历多少天。                     关于怀孕知识：怀孕12周不得不注意的事项           一、怀孕分娩要经历多少天           正常怀孕时间是四十周也就是二百八十天是一个孕期，有可能会推迟或者提前。           二、怀孕12周怀孕注意事项           1、第一次产检、建档           到了12周，你需要进行第一次产前检查，你需要做盆腔检查、测量血压、检查心脏和肺、化验尿糖等。医院还会给你建立一个档案，记录你整个孕期每次身体检查的情况。孕检档案对整个孕期来说非常重要，一般来说，你大多会在建档的医院分娩。所以要选择最适合自己的医院。           2、基础体温比平时高           怀孕后身体代谢加快，所以这时候你的基础体温比平时要高些，你可不要以为是自己感冒，更不能胡乱吃药，可能会对胎宝宝造成伤害。只要不超过37.5℃，就属于正常现象哦！           3、尾骨疼痛           白天经常坐着的妈妈会感觉到尾骨疼痛，这是因为子宫增大压迫腰椎的原因，可以试试热敷或冷敷尾骨部位，一次15分钟，或者试试热淋浴，但水温不要过高。平时不要久坐，适当的散散步，一般怀孕过了4个月就会减轻很多的。                     关于怀孕知识：怀孕12周不得不注意的事项           4、抛弃隐形眼镜，不要用眼过度           在这个时候，眼角膜的敏感度会降低，再加上水肿，所以你的眼睛很容易患上角膜炎和结膜炎。所以要多注意休息，不要长时间用眼，不要再戴隐形眼镜，改戴框架眼镜，让眼角膜好好休息。           5、牙膏，要“含盐”不要“消炎”           这个时候的你容易患牙龈炎，在牙膏的选泽上，千万不要选择消炎类的牙膏，因为牙膏中的化学制剂对胎宝宝不安全，对你来说，“含盐”牙膏是最佳的选择，因为盐白牙膏中的盐分有消炎健齿的作用，是最安全的消炎牙膏。           三、怀孕十个月注意事项           1、充分摄取营养           孕妇应充分摄取营养，进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。                     关于怀孕知识：怀孕12周不得不注意的事项           2、怀孕十个月饮食建议           在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。           在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。           3、保持清洁           保持身体清洁，内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前每天勤于淋浴。
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