一、 勤学不倦
头脑一旦进步，就不可能退回原地。---轶名
建议你重回学校，如果没有学位的话就攻读一个，已有学位的就再拿一个，或者只学习而不去管学位的事，不要为了学分而学习。“但是拿到学位时我就35(45、65甚至85岁)了。”那又有什么关系?安·兰德斯说：“即使拿不到学位，四年后你不照样长了四岁吗?”
学习是人类的天性，学习和见识新的事物会让人得到快乐。
二、 尝试反常规而行事
当突破常规的时候，大部分人会感到焦虑。故意违背常规做事，当感到焦虑时，学着使自己冷静下来。此练习的目的在于开发我们的潜能，以更加全面发展，更好应对生活中遇到的任何情况。
练习：熟悉你属于何种类型，是不是尝试另一种完全不同的方式。你会开拓视野， 提高情商 。
三、 休假
如果像你的亲爱的精神病患者亲戚一样每天乐呵呵并长期不断地接受小的治疗的话，你会收到难以言状的好处。---安妮.拉莫特
练习：注意身体要求休息的信号，不时休个短假。精力恢复后，补上耽误的工作不在话下，并能有精力来提高情商。
四、 该放弃时要放弃
万法自然---老子
当你抓住一只大象的后腿而它想跑开时，放手让它跑吧。——林肯
练习：放弃控制一切的思想，尝试一下做法。
1、放弃思想上的挣扎。
2、开始一项任务。
3、保持好奇心。
4、承认你不知道结果如何。
五、 用幽默巧妙化解尴尬
幽默的人大多在人群中充当着逗逼的角色，但是其实他们都是充满智慧的，总是能够巧妙地化解尴尬，在快要冷场的时候让气氛活跃起来。
幽默的人大多有一颗强大的内心，懂得用自黑或者自嘲巧妙地为自己加分，将自己的糗事讲成段子，把自己活成一个笑话。
杨幂以前被黑得多厉害，当她开始自黑的时候，有多少人对她黑转粉啊。
董卿在录制《欢乐中国行》云南大理篇时，不慎在楼梯上踩空摔了下来。但是她却巧妙地说道：“我真的是为大理的美景所倾倒，倒在了三塔寺下啊!”她机智又幽默地将一场尴尬成功转化成一个愉快的小插曲。
聊天是一门学问，也是一门艺术，快快修炼自己，更好的利用聊天为自己增值吧!
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