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标题 父母离婚后妈妈有新家庭，我觉得被孤立了怎么办
类别 生活杂谈
内容

我心里真的好难受。我经常感觉自己好像孤零零的，就只有我一个人。因为我的父母在我很小的时候就离婚了，爸爸去了很远很远的地方，很少能见到他。

妈妈后来又结婚了，还生了一个弟弟。有时候我心里真的特别痛苦，也觉得特别累。看着妈妈有了新的家庭，弟弟能得到他们的关心，我就会想，我好像被落下了，没有人真正在意我。这种感觉真的好折磨人，我不知道该怎么办才好。

导师分析：

从原因来看，父母离异使你原本完整的家庭破碎，父亲的远离让你缺失父爱。母亲再婚生子，家庭结构变化，新成员的出现可能让你觉得自己在母亲心中的地位被取代，从而产生强烈的孤独感和被忽视感。长期处于这种家庭环境，承受着情感上的落差，导致你痛苦又疲惫。从你的心态来讲，你渴望得到关爱与归属感，却因家庭现状觉得难以实现，陷入无助与痛苦之中，迫切希望改变这种孤独痛苦的状态。

导师建议：

首先，尝试和母亲坦诚沟通。选一个合适时机，比如和母亲单独相处且她心情不错时，告诉她你的感受，像“妈妈，我知道你有了新家庭和弟弟，但有时候我还是觉得自己很孤单，好像被忽略了，我希望你能多关心关心我”。通过沟通，让母亲了解你的内心需求，也许她并非故意忽视你，只是没意识到你的感受。同时，主动参与家庭活动，增进与母亲、弟弟的感情，比如一起做饭、看电视等，找到自己在新家庭中的位置。此外，扩大自己的社交圈子，结交朋友。可以参加兴趣小组、学校社团等活动，在朋友身上获得支持和温暖，填补内心空缺。若孤独痛苦感依旧强烈，寻求专业心理咨询师的帮助，更好地疏导情绪，调整心态。

网友评论一：

这女生太不容易了，家庭情况这么复杂。跟妈妈沟通这个办法挺好，说不定妈妈能意识到自己的问题。多交些朋友也不错，希望她能快点开心起来。

网友评论二：

感觉她真的很缺爱。先按导师说的，和妈妈说说自己的想法，再去多参加点活动交交朋友。要是实在难受，找心理咨询师聊聊也可以，相信她以后的生活会好起来的。

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更新时间：2025/8/8 3:35:10