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标题 莫名就想发脾气，看老公婆婆不顺眼怎么办
类别 婚姻生活
内容

这几天我也不知道怎么了，心里老是莫名其妙地就想发脾气，看什么东西都觉得不顺眼。尤其是看到老公，心里就觉得烦，对婆婆也是一肚子气。

婆婆是那种特别爱玩的性格，从来都没给儿子买过一件衣服，哪怕是一个帽子都没有。家里大大小小的事儿，全都得我来操心。每天要考虑吃什么、穿什么，家里东西没了要去买，孩子的事儿也得我管。我真的觉得特别累，天天都在这种烦躁的情绪里，都不知道该怎么办才好了。

导师分析：

从原因来看，家庭琐事的过度操劳让你身心俱疲，长期的压力积累导致情绪容易爆发。婆婆爱玩，没有在生活上给予帮助，让你觉得委屈和不公平，进一步加重了负面情绪。而老公或许没有充分理解你的辛苦，没能及时分担家务，也让你对他心生厌烦。从心态上，你处于一种疲惫且委屈的状态，对家庭现状不满又找不到有效的宣泄和解决方式，所以烦躁情绪愈发严重。

导师建议：

首先，尝试和老公坦诚沟通，告诉他你最近的烦躁情绪以及家庭琐事带来的压力，让他明白你的辛苦，希望他能分担一些家务，比如做饭、洗碗或者照顾孩子等。对于婆婆，找个合适的时机，心平气和地表达你的期望，也许她并不清楚你的想法。如果沟通后婆婆依旧没有改变，也不要过于生气，毕竟改变一个人的习惯很难。你可以给自己制定一些放松计划，比如每周安排一段时间去做自己喜欢的事，像看电影、逛街、运动等，释放压力。同时，学会调整心态，不要把所有的事情都揽在自己身上，有些小事可以适当放手。

网友评论一：

我觉得你别一个人扛着，跟老公多说说，让他帮你分担分担。婆婆不管就算了，别因为她气坏自己。自己找点时间放松放松，心情好了，可能看啥都顺眼啦。

网友评论二：

家庭琐事确实累人。你得让老公知道你的辛苦，让他行动起来。至于婆婆，别太指望她改变。你也多爱自己一点，出去散散心，别老闷在家里，心情好做事也更有劲儿呀。

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更新时间：2025/8/10 8:05:50