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标题 我女生总因男友和别的女人说笑吵架，担心影响感情咋办
类别 情感咨询
内容

我是女生，最近不知道怎么回事，老是和男朋友吵架。其实很多时候我也知道是自己的错，可就是控制不住。尤其是看到他和别的女人说说笑笑，我心里就特别生气。每次一生气，就忍不住要和他吵起来。我也不想这样的，可一看到那场景，火气就“噌”地冒上来了。我知道这样可能不太好，也担心会影响我们之间的感情，可我就是没办法让自己冷静下来。我该怎么办才好呢？心里好纠结，也很苦恼。

导师分析：

从原因看，你总控制不住和男友吵架，一方面是因为对他和别的女生说笑过于敏感，这可能源于你内心对这段感情缺乏安全感。另一方面，你无法很好地管理自己的情绪，即便知道是自己的错，情绪上头时也难以克制。从心态来讲，你非常在乎男友，害怕失去他，所以看到他与其他女生互动会本能地感到威胁，进而产生愤怒情绪。而这种情绪的频繁爆发，不仅会让男友感到疲惫，也会使你们的关系变得紧张。

导师建议：

首先，当你看到男友和别的女生说笑感到生气时，尝试做深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己先冷静下来，避免立刻发火吵架。等情绪稍微平复后，找个合适的时机，心平气和地和男友表达你的感受，告诉他你看到他和其他女生说笑会吃醋、不开心，希望他能考虑你的感受，注意分寸。同时，你要努力提升自己的安全感，可以多发展自己的兴趣爱好，结交新朋友，丰富生活，减少对男友的过度依赖。平时也可以学习一些情绪管理的方法，比如通过运动、写日记等方式释放压力，让自己能更好地控制情绪。

网友评论一：

我觉得你就是太在乎男友啦，才会这样。但老是吵架可不好呀，得学会控制自己的情绪。先跟男友好好说清楚你的想法，说不定他都不知道你这么在意呢。自己也要多找点事做，别把注意力全放他身上，这样可能就不会那么容易生气吵架啦。

网友评论二：

看到男友和别的女生说笑生气很正常，但一直吵架解决不了问题。你得先调整好自己的心态，相信男友。要是每次都吵，他可能会觉得烦。找个机会和他聊聊，说不定他只是正常社交。你也多提升自己，让自己更自信，就不会这么患得患失啦。

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更新时间：2025/8/5 5:11:44