有些人通过测试心理变态才发现自己心理变态，测试心理变态这种结果是一种绝对的说法。心理变态测试我们只能通过客观的角度去说，一个人的问题，心理变态测试不能代表所有。
一，不要责备自己
不管是什么原因，你都会和一个心理变态者有牵连，重要的是不要因为他或她的态度和行为而责怪自己。精神病患者和其他人一样，在游戏中也要遵守同样的规则——他们自己的规则。当然，你自己的人格和行为将会影响你与他人之间的互动特点。举例来说，一个坚持反抗的女人可能会被骂，而一个听话的女人却可能一辈子都在猜测，她的丈夫又到哪里去找花问柳;第三个女人当问题出现的时候，可能会被甩出门外，和他一刀两断。面对以上问题，最根本的问题是他们首先会遇到心理异常的丈夫。
二，意识到谁是受害者
精神变态者常常给我们一个印象，他们才是真正痛苦的一方，受害者应该对精神变态者的不幸负责。但是实际上心理变态者承受的痛苦要比作为受害人的你少得多，其中原因多种多样。别把你的同情心浪费在他们身上，他们的烦恼和你的烦恼根本就不一样：他们的烦恼的根源是你得不到你想要的东西，而你的烦恼则是因为身体、情绪或财务上的问题。
三，认识到你不是在孤军奋战
大多数心理变态者都有很多受害人。给你带来痛苦的心理变态者肯定也给其他人带来了痛苦。找他们，相互交流经验和信息，这有助于你解决问题，至少可以证明你是错的，而不是别人。任何人都可能会被心理变态者利用，成为受害者并不可耻。或许你很难接受自己刚受过欺骗，羞于报警或在警察面前作证。但令人吃惊的是，有许多人和你一样，也上过这种当。
四，制定明确的基本规则
虽然面对心理变态者时，为了自己的权利而斗争可能会有很大的风险，但也许你可以制定一些清晰的基本规则，既是为了你自己，也是为了心理变态者，以便让你的生活变得更好，并开始一个从受苦到自食其力的艰难过程。举例来说，这可能意味着你不会在任何情况下保释他。
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