高中恋爱厌学分开后忘不了她，厌学也没好咋办？-恋爱技巧-情感咨询-依恋情感网

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标题	高中恋爱厌学分开后忘不了她，厌学也没好咋办？
类别	恋爱技巧
内容	我高中时谈了恋爱，之后就开始厌学。和她分开后，我还是忘不了她，而且厌学情绪依旧。偶然看到前女友跟我讨厌的男生举止亲密，心里特别不是滋味。我就纠结，她现在和我讨厌的男生走得那么近，我还值得等她吗？同时，看到她和别人亲密，我心里各种想法，也忍不住怀疑自己是不是太幼稚了。真不知道该怎么摆脱这种困扰，大家能给我点建议吗？能感觉到你现在心里像被什么东西堵着——放不下过去的感情，被眼前的画面刺到，还夹杂着对自己状态的迷茫（厌学、怀疑自己幼稚）。这些拧在一起的情绪，确实会让人很难受。但或许我们可以一点点拆开来看，可能会清晰一些。先说说“看到她和你讨厌的男生亲密，心里不是滋味”这件事。其实这太正常了。哪怕分开了，曾经放在心里的人，突然和别人走得近，尤其是和自己不喜欢的人，心里泛起波澜、甚至有点委屈或愤怒，都是人之常情。这不是“幼稚”，而是你曾经认真对待过这段感情的证明。就像小时候很喜欢的玩具，哪怕自己不玩了，看到被不喜欢的人拿走，也会有点别扭。不必因为这种情绪责怪自己，它只是在告诉你：“你曾经很在乎她”。再聊聊“还值得等她吗？” 其实“等待”的核心，不是“她值不值得”，而是“你的等待有没有意义”。等待通常有两种可能：一种是你们彼此都有复合的意愿，只是需要时间；另一种是你单方面抱着期待，而她已经走向了新的生活。从你描述的“她和别人举止亲密”来看，她大概率已经在往前看了。如果只是你一个人停在原地等，那这种等待更像是在消耗自己——你会反复关注她的动态，被她的行为牵动情绪，反而更难走出过去。或许可以问问自己：如果她永远不会回头，你愿意一直这样耗着吗？你现在的纠结、难受，其实已经在提醒你：这段感情的“重量”，可能已经超过了它能给你的温暖。然后是“厌学情绪”。你提到从恋爱时就开始厌学，分开后也没好转。这里可能需要区分一下：你是因为“恋爱本身”影响了学习（比如花太多时间在感情上），还是因为感情里的矛盾、分手后的失落，让你对学习提不起劲？如果是后者，那厌学更像是一种“情绪后遗症”——心里装着太多乱七八糟的事，自然没力气去面对课本和考试。这时候，与其逼自己“必须好好学习”，不如先试着“把心里的空间腾出来”。比如找信任的朋友聊聊，或者写日记把心里的烦躁倒出来；也可以做点能让自己“暂时放空”的事，比如打球、跑步、拼乐高，让大脑从“想她”“想该不该等”的循环里抽离出来。当心里没那么堵了，或许对学习的排斥感也会轻一点。最后想对你说：高中阶段的感情，之所以让人难忘，是因为它带着少年人的纯粹和冲动，没那么多现实算计。但也正因为是这个阶段，我们其实都还在学着“如何爱别人”，更在学着“如何安放自己”。你现在的迷茫、纠结，都是成长的一部分。成熟不是“不再有情绪”，而是学会在情绪里慢慢站稳——知道哪些该放下，哪些该捡起来（比如自己的学业、未来的可能性）。试着把注意力慢慢放回自己身上吧。你还有很多事可以做：和朋友打场球，认真听一节课，甚至只是好好吃一顿饭。当你开始专注于自己的生活，那些拧成一团的情绪，会慢慢松解开的。你已经在思考“怎么摆脱困扰”了，这其实就是在往前走的开始呀。
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