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标题 | 特别黏朋友但没同性恋倾向,想摆脱这种状态,该咋办 |
类别 | 情感咨询 |
内容 |
我是个女生,我发现自己对朋友有着超乎寻常的依赖,特别黏她。但我可以肯定,我对她没有那种喜欢,不存在同性恋倾向。只是,这种过度的黏人,让我觉得自己仿佛成了她的负担,同时我自己心里也特别难受。我很想摆脱这种感觉,尤其是她现在已经有男朋友了。其实我们的友情一直都挺好的,我也不想因为我的黏人给她带来困扰,或者影响到她和男友的关系。可我就是不知道为什么会这么黏她,而且不知道该怎么才能改变这种情况。我真的很希望能得到一些帮助,让自己可以不再这么黏人,恢复到一种正常的朋友相处模式。 导师分析:从原因来看,可能有多种因素导致这种过度黏人的情况。其一,或许是个人性格因素,比如本身缺乏安全感,在成长过程中可能没有充分建立起独立的自我,所以将情感过多地寄托在朋友身上。其二,可能在过往的生活经历中,这位朋友给予了她足够多的关怀与回应,让她逐渐形成了依赖。其三,自身社交圈子可能相对狭窄,生活重心过度集中在这位朋友身上。当朋友有了男朋友后,她内心产生了一种危机感,意识到自己的过度黏人可能不合适,所以想要摆脱。从心态上,她对朋友的过度黏人是一种情感依赖的表现,而想要摆脱则是意识到这种依赖可能带来的负面影响,渴望改变现状。然而,由于习惯了这种依赖关系,改变对她来说并不容易,从而产生了难受的情绪。 导师建议:首先,尝试拓宽自己的社交圈子。可以通过参加兴趣小组、社团活动等方式,结识更多的朋友,丰富自己的生活。这样不仅能分散对这位朋友的过度关注,还能从新的人际关系中获得不同的情感体验,满足自己的社交需求。其次,努力培养自己的独立性。学会独自去做一些事情,比如独自看电影、旅行等,逐渐建立起自我认同和安全感。在与朋友相处时,有意识地控制自己的黏人行为,给自己设定与朋友相处的时间界限,给彼此留出足够的私人空间。同时,也可以和朋友坦诚地沟通自己的想法,告诉她自己想改变过度黏人的状态,希望得到她的理解与支持。朋友的鼓励和配合,能让改变过程更加顺利。 网友评论一:我觉得你这种情况挺常见的,很多人都会对朋友有依赖感。你想改变是好事呀,先从扩大社交圈开始呗。多认识些人,说不定能遇到和你更合拍的朋友,这样你对她的依赖就会少一点。而且学会独立也很重要,自己能做的事就自己做,慢慢地就不会那么黏她啦。你和她说说你的想法,说不定她也能理解你呢。 网友评论二:我感觉你可能是太习惯有她在身边了,所以才这么黏她。现在她有男朋友,你意识到要改变,这很棒。你可以给自己制定个计划,比如一周内减少和她联系的次数,多安排自己的活动。刚开始肯定会不习惯,但坚持下去就好了。别着急,改变需要时间,相信你肯定能摆脱这种过度黏人的状态,和她保持更健康的友情关系。 |
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