老公出轨是很多女性心里的噩梦，这不但会伤害到婚姻关系，并且会让女性的心态造成很大的损害。有一些女性会结束婚姻，而有的女性往往会挑选原谅，但心里过不去这个坎，这应该怎么办？老公出轨我该怎么办？什么是忘记老公出轨的办法？
老公出轨我心里过不去这个坎该怎么办
一、了解自己情感
当老公出轨时，女性首先要做的是了解自己情感。不同类型的女性对老公出轨所带来的情感反映是不一样的，有些人会感到愤怒、无奈、伤心，也有的人会觉得理智、理性、淡定从容。了解自己情感能够帮助女性更好地应对老公出轨所带来的严厉打击，缓解精神上的损害。
二、妥善处理婚姻关系
老公出轨对婚姻关系的损害是致命的，因而女性必须妥善处理婚姻关系。对于一些决定离婚的女性，她们应该考虑好未来的人生整体规划，同时做好婚姻走到尽头后的思想准备，并且也应当寻求专业心理咨询协助。对于一些挑选原谅的女性，必须与丈夫真诚沟通交流，寻求解决问题的办法，并心理上开展自然恢复。
三、原谅并非忘掉
原谅是一种高尚的品质，但原谅并不意味着忘掉。女性必须在原谅丈夫的与此同时，也要清楚地意识到老公出轨对自身的损害，不要把痛楚掩埋于心里，反而是要敢于接纳自己的情感，探寻精神上的均衡。
四、塑造自己的兴趣
在老公出轨后，女性需要培养自己的兴趣，让自己的人生更加充实与有实际意义。这不仅能让女性解决精神上的痛楚，还可以增强自身的信心和自觉性，让自己的人生越来越美好。
五、寻求专业心理咨询协助
对于一些没法自我调节情绪的女性，他需要寻求专业心理咨询协助。技术专业心理学咨询师能够为女性给予有针对性的心理指导和指导，协助女性尽早走出心理阴影，再次拥有自信和幸福的生活。
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