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标题 老婆出轨我心里过不去这个坎怎么办
类别 婚姻生活
内容

我老婆做出了出轨的事，还跟别的男人睡在一起，被我发现了。当时，我心里特别难受，感觉天都要塌下来了。可念着这么多年的感情，还有孩子，我最终还是选择原谅了她。但是自从那件事发生以后，每当我回想起发现她出轨那天的情景，就痛不欲生，眼泪会不由自主地流下来。她嫁来我们家，一直到有了孩子，都是那种特别乖巧的，家里人都很喜欢她。现在出了这事，我只要一想起就痛苦得不行。所以我特别想问一下，到底要怎么做，才能摆脱这个阴影呢？真的太痛苦了。

导师分析：

这件情感问题中，老婆出轨打破了你对婚姻的信任，是痛苦阴影产生的根源。从你的心态看，你深爱着家庭，即便妻子犯错，仍选择原谅，这体现出你的包容与不舍。但亲眼目睹的场景在你心中留下了深深的烙印，让你反复回想，陷入痛苦。你虽原谅，可内心深处未完全释怀，这种矛盾心理加重了痛苦。而妻子之前乖巧形象与出轨行为的巨大反差，也使你难以接受，进一步加深了阴影。

导师建议：

首先，和妻子坦诚沟通，让她明白这件事对你伤害极深，也了解她出轨的真实原因，尝试从根源上化解心结。其次，给彼此时间和空间，暂时避开容易勾起回忆的场景和话题，尝试新的活动或爱好，转移注意力。再者，寻求专业心理咨询师帮助，他们能引导你正确看待创伤，缓解痛苦。同时，夫妻共同参与婚姻辅导课程，学习如何重建信任，改善夫妻关系，帮助你慢慢摆脱阴影。

网友评论一：

我觉得你既然选择原谅，就该试着真正放下。一直揪着过去不放，不仅自己痛苦，对老婆和家庭也不好。多想想她以前的好，既然之前乖巧，说不定这次只是一时糊涂。给彼此一个重新开始的机会，说不定能慢慢走出阴影，家庭也能重回幸福。

网友评论二：

出轨这事儿可不是小事，阴影哪能轻易消除。虽说你原谅了，但心里那道坎肯定还在。我觉得你得慢慢来，别强迫自己立刻忘掉。可以和朋友倾诉倾诉，也能让朋友帮你开导开导老婆，让她多理解你现在的痛苦，说不定对摆脱阴影有帮助。
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更新时间：2025/8/5 4:28:09