我家宝宝已经出生八个月了，为了能亲自照顾孩子，我辞去了工作。公公婆婆在外地工作，我和老公单独生活。没生孩子前，老公对我很好，人也勤快。可自从有了孩子，我成了家庭主妇，每天煮饭、洗碗、扫地、拖地、收拾屋子，24小时围着孩子转。老公下班回来就知道玩手机，偶尔逗逗孩子。我让他帮忙做点家务，好言好语说根本没用，我生气了，他还是无动于衷，总说上班累了不想动。我常常一个人偷偷哭泣，我一直体谅他上班辛苦，应该多休息，可我自己每天也一刻没停过，同样疲惫不堪，他却丝毫不能理解我。现在我们几乎每天都吵架，我真的好累，感觉自己都快被逼疯了，甚至产生了离婚的念头。但看着宝宝那么小，又那么可爱，我实在狠不下心。我现在真的不知道该如何是好，在继续维持这段让我痛苦的婚姻和为了孩子勉强坚持之间，陷入了两难的困境。
导师分析：
这段婚姻在产后出现问题，有多方面原因。从角色转变角度看，妻子从职场女性转变为家庭主妇，承担了全部家务和育儿责任，生活重心发生巨大变化，身心压力剧增。而丈夫虽身份转变为父亲，但在家庭责任承担上没有及时跟上，仍延续着婚前相对轻松的生活模式，导致妻子心理失衡。从沟通方面来说，夫妻间沟通存在障碍。妻子虽体谅丈夫工作辛苦，但长期积累的疲惫和委屈没有得到有效抒发，只是一味自己承受，当情绪爆发时，丈夫却未能理解她的真实需求。丈夫以工作累为借口拒绝分担家务，没有意识到妻子的付出和压力，双方缺乏换位思考，使得矛盾不断激化。此外，产后妻子可能面临一定程度的产后抑郁情绪，加上生活琐事的压力，更容易情绪敏感。而丈夫没有察觉到妻子情绪变化，进一步加剧了家庭氛围的紧张，导致妻子产生离婚想法，但出于对孩子的爱又陷入纠结。
导师建议：
首先，妻子要改变沟通方式。选择一个双方都相对轻松的时间，比如周末孩子午睡时，心平气和地与丈夫深入交流。不要一开始就抱怨指责，而是先表达对他工作辛苦的理解，然后详细讲述自己一天的生活，包括照顾孩子和做家务的具体事项以及所面临的困难，让丈夫切实了解自己的压力。同时，明确提出自己的需求，比如希望他每周能固定帮忙做哪些家务，参与哪些育儿活动。其次，尝试合理分配家庭责任。制定一份家庭任务表，将家务和照顾孩子的任务细化，根据双方的时间和能力进行分配，让丈夫清楚自己应承担的部分。可以设定一些奖励机制，比如完成一周的任务后，一起看场电影或吃顿大餐，增加彼此完成任务的积极性。再者，关注自身情绪调节。妻子在照顾孩子和家庭之余，要给自己留出一些时间放松，比如每周安排几个小时去做自己喜欢的事，如瑜伽、看书等。如果发现自己情绪问题较为严重，可寻求专业心理咨询师的帮助。对于丈夫，要学会换位思考，理解妻子的不易，主动承担起应有的家庭责任，共同经营好家庭，给孩子创造一个和谐的成长环境。
网友评论一：
我特别能体会你的感受，带孩子做家务真的超级累，老公还不帮忙，换谁都得崩溃。你得跟你老公好好说说，让他知道你每天都忙成啥样了。别光自己憋着，他可能真没意识到你这么辛苦。而且你们得一起商量着怎么分工，不能啥都你干。他上班累，你在家带孩子也累啊。至于离婚，还是别轻易做决定，毕竟宝宝还小。先把问题解决了，说不定日子就好起来了。你也别总自己偷偷哭，把委屈说出来，大家一起想办法。
网友评论二：
哎呀，你这情况好多宝妈都有。你老公就是还没进入当爸爸的状态，觉得家务和带孩子都是你的事。你不能一直惯着他，该让他分担就得让他分担。你可以找个时间，坐下来和他好好规划规划，以后家里的事怎么分工。也别光说让他干活，适当给他点甜头，鼓励鼓励他。离婚可不是小事，为了宝宝也得慎重。你要是离了婚，带个孩子以后日子也不好过。还是努力让你老公改变，一家人好好过日子才是正理。
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