很多人觉得婚前婚后差别太大了。夫妻没有感情了怎么过下去?自从结婚以来，他们的关系一直在消退。夫妻关系出现问题并不可怕。长期相处是不可避免的。关键是如何解决。
一、夫妇感情淡薄如何挽回
1、重新建立自己的吸引力 夫妻之间没有感情，没有吸引力是一个非常重要的原因。因为彼此没有吸引力，对方就不会特别关注你，最多就是长期相处形成的习惯。
如果你想恢复你的情绪，你必须重建你的吸引力，让你的伴侣关注你，这样你才能重新开始。你可以学会改变。如果你习惯了洗衣服做饭，你可以把自己打扮得漂漂亮亮的，和很多朋友一起跳广场舞。这样，你也有成熟的魅力。
2、与爱人和平交流更多
感情会因为频繁的争吵而消失，也会因为友好的关系而增加。你需要知道如何和你爱的恶人和平相处。在日常生活中，你可以更关心他，更了解他的想法。当你们吵架时，你不需要大声和对方争论，你必须赢或输。只要你冷静下来，用温柔的语气和对方交流，你就能找到解决问题的方法，然后更好地相处。
二、如何挽回冷淡的夫妻关系
1、互相理解，考虑对方的感受
如果在一段感情中，不考虑对方的感受，只求个人满足，长期失衡，一方肯定会对这段感情感到失望，那么他们最终可能会想结束这段感情。相处久了，双方都不用追求时间的公平。
比如我现在给孩子换了纸尿裤，下次轮到你了。相反，我愿意为对方着想。通常，你很难照顾你的孩子。周末好好休息，睡个懒觉。我会早一天照顾孩子。或者明天，你今天看起来心情不好。也许你白天的工作不是很顺利。我会带孩子出去玩，给你一些空间。
2、学着打开话题，促进交流
如果夫妻处于感情冷淡期，最重要的是找到彼此喜欢的话题，然后互相讨论，利用沟通来增进感情。比如利用节日和各方沟通，是帮助夫妻打开话题的好机会。
如果丈夫对节日的到来没有表态，作为妻子，可以先主动提出话题，“我们今年的节日，你想怎么过?”或者“你对今年的节日有什么好的建议吗?”多征求丈夫的意见，听听他的想法。如果你觉得合适，多表扬他，会让他觉得被尊重，被需要尊重。
3、一起回忆甜蜜的时光
妻子可以和丈夫“谈论当年”，比如回忆彼此从相识、相爱到结婚，一路走来的岁月里发生的难忘而有意义的事情，回忆过去，诉说彼此的心声，对增加夫妻共同性有很大的帮助。对于一个心平气和的丈夫来说，最重要的是给他更多的尊重和理解。不要在对方面前随意发泄自己的脾气，站在对方的角度思考，主动关心他，满足他内心的需求，这样才能成功挽回丈夫的心。
4、身体上的亲密
夫妻没有感情了怎么过下去？当你对一个人充满爱时，无论是伴侣还是孩子，你自然会想和对方亲密。同时，亲密的动作也会唤醒你的爱。肢体语言是最直接的表达方式。我们需要足够的乐观精神来给婚姻生活带来美好的希望，同时也需要一些悲观的心态来引起对彼此的足够关注。
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