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标题 爸妈老吵架，我心里没安全感怎么办
类别 生活杂谈
内容

我已经在家里待了好几个月了。这段时间，爸爸妈妈老是说我笨，还说我反应迟钝。我觉得自己变得特别敏感，别人随便开个玩笑，我都会当真。而且呀，爸爸妈妈经常吵架，每次他们吵起来，我心里就特别慌，一点安全感都没有。我性格本来就内向，不太喜欢和陌生人聊天。可爸爸妈妈就会说：“你看看人家，多会说话，你呢，话都不说。”其实不是我不想说话，我是害怕说错话，因为只要我说错了，回家他们又要吵我。我现在感觉自己都快被压抑死了，真的好难受，我到底该怎么办呀？

导师分析：

首先，情感问题产生的原因在于家庭环境。父母频繁指责孩子笨、反应迟钝，这极大打击了孩子的自信心。而父母间经常吵架，让孩子处于不安的氛围中，安全感缺失。从父母心态看，或许他们期望孩子能更外向、聪慧，却用错了方式，以批评代替鼓励。孩子这边，长期被否定，内心敏感，害怕犯错，不敢表达自己，性格愈发内向。这种恶性循环使得孩子心理负担极重，处于压抑状态。

导师建议：

对于这种情况，首先孩子可以找个合适时机，心平气和地跟父母表达自己的感受。比如选在一家人氛围轻松的时候，说清楚他们的指责给自己带来很大压力，希望父母能多鼓励自己。同时，当父母吵架时，孩子不要一味逃避，可以在他们冷静后，说出自己因他们吵架而害怕、没安全感。对于孩子自身，要尝试慢慢改变，从一些小事开始锻炼自己表达能力，比如和熟悉的邻居打招呼，逐渐克服内心恐惧，变得开朗些。父母也要意识到自身问题，多给予孩子肯定与支持。

网友评论一：

我觉得你爸妈真不应该老是说你笨，这得多伤孩子心啊。每个孩子都有自己节奏，不能总拿孩子跟别人比。你呢，别太往心里去，父母有时候就是嘴快。多出去走走，认识些新朋友，慢慢胆子就大了，别总害怕说错话，说错了改就是嘛。

网友评论二：

父母吵架确实对孩子影响大。但你也得试着改变自己呀，不能一直这么内向。主动和别人交流，说不定能发现聊天很有趣。至于你爸妈，等你慢慢变开朗，他们看到你的改变，也许就不会总说你啦，要对自己有信心。

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更新时间：2025/8/10 4:04:40