每个人分手后都会用不一样的方法去发泄，可能是自己喜欢做的事情，也许是去尝试自己从未做过的事情，找刺激来刺激自己，情感认为不管做什么都好，但千万不要做伤害自己的事情，为了一个已经不爱你的人不值得。下面，情感告诉你几个简单又有用的方法，让你早日找回自我，重拾自信。
1.四处走走
就像现在大家说的：世界那么大，我想去看看。去到一个新的地方，呼吸新鲜的空气，看不同的人和事，体验一种全新的人生，想想都是完美的。
经常旅行的人就会知道，多看不同的事物，接触不同的人，你的心会很充实，你的思想也会改变、提升，你看待事物的观点也会有变化，心情会变得平静、遇事处事不惊。去外面走走，你会发现人生不是只有情、爱这点事，你的心还可以装很多很多的东西，分手对于你来说已经没有什么，你能很好面对。
2.挑战极限
找一项自己不敢做也从未做过的事情，挑战自己，像蹦极、跳伞、攀岩……只要是你觉得可以的事情都行。做这种充满刺激的事情，你会有很特别的体验，也许一开始你不敢，但是真正鼓起勇气做了之后，你会发现其实这样也不错，感觉很爽。在你看来这么难的事情，都做到了，那分手还有什么可怕的。
3.大吼大叫
找一个没有人又很空旷的地方，把自己心里所有的不满都喊出来，不想告诉其他人，可以告诉天空和大海，让你的一切不如意都随风飘逝。一开始你可能会喊不出来，但多喊几次之后，你会发现喊出来真的很舒服，仿佛所有的烦恼都消失了。
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