网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	做事拖拖拉拉 就是拖延症吗
类别	心理百科-心理
内容	人们会发觉，有的人办事拖拖拉拉，本来时下就能够进行的工作中，却偏要要拖至最终紧要关头才进行，这是否拖延症呢？追随 情感 网编一起来了解一下，什么叫拖延症吧！           一、拖延症的科学研究表述           拖延症就是指自我调整不成功，在能意料不良影响危害的状况下，依然把方案做的事往后面延迟的一种个人行为。拖延是一种普遍现象的状况，数据调查报告大概哟普75%的在校大学生觉得自身有时候拖延，50%觉得自身一直拖延。比较严重的拖延症会对个人的身体健康产生消沉的危害，假如出現明显的愧疚心态、失落感，持续的自身否认、抵毁，并伴随面对这种情况、忧郁症等病症，一旦出現这类情况，必须造成高度重视。                     拖延症的表现有：办事拖拖拉拉或是不想去做，并危害心态，假如出現明显的愧疚心态，明显的失落感，持续的自身否认、自我贬低，伴生出忧郁症、面对这种情况、强迫思维等。虽然不肯认可，可是在潜意识中里的确感觉自身假如花了许多時间，考试成绩却平平的，是一件十分没面子的事，因此再一次加强了拖延的习惯性。           二、拖延症的医治           1、更改了解。拖延和一些认知能力心态状态呈正相关，能够根据方式 来更改这种有误的认知能力，例如应用积极主动的暗示着、提升取得成功感受和变大优势等方式 来获得信心；更改完美主义者，协助拖延者剖析达到目标产生的益处。           2、积极心态和调整心态。能够根据适度的歇息，迁移集中注意力，适度释放压力游戏娱乐等来变换情绪，得到临时的积极心态，不可以自暴自弃，忽略深远利益和难题的本质处理。在心态层面，每日任务特性中的每日任务厌烦危害拖延，因此必须把厌烦的每日任务变换为喜爱的每日任务或是额外一些奖赏。           3、提高自我效能感。提高自我效能感，能够在挺大的水平上防范拖延的产生。激励个人在每日任务进行全过程中开展自我约束，积极主动网络监控自身的个人行为并评定干预估。
随便看	夫妻沟通的相处之道都有哪些 从女性视角反思处理婚姻问题解决冷战 夫妻沟通的相处之道有几种 从女性视角反思处理婚姻问题简单多了 夫妻沟通的相处之道有多少个角度 夫妻沟通不到一起还有必要坚持吗 夫妻沟通不到一起还有必要坚持吗？为什么 婚姻问题专家教你如何应对家庭冷暴力 婚姻问题专家教你如何应对家庭冷暴力？怎么处理 夫妻沟通不到一起还有必要坚持吗？还要在一起吗 婚姻问题专家教你如何应对家庭冷暴力？怎么做 夫妻沟通不到一起还有必要坚持吗？是什么原因 婚姻问题专家教你如何应对家庭冷暴力？如何处理 冷战六个月，夫妻沟通不到一起还有必要坚持吗 婚姻问题专家教你如何应对家庭冷暴力？怎么预防 教你大龄剩女怎么解决婚姻问题 夫妻沟通的心里话有什么 大龄剩女怎么解决婚姻问题？怎么做 夫妻沟通的心里话都有哪些 大龄剩女怎么解决婚姻问题？有哪些焦虑 大龄剩女怎么解决婚姻问题？有哪些压力 什么是夫妻沟通的心里话 多角度看大龄剩女怎么解决婚姻问题 什么是夫妻难题？夫妻沟通的心里话 夫妻沟通的必要性及意义是什么？夫妻沟通的心里话 你叫我如何的不爱你===我怕受伤但我愿尝试 心痛远比断指之痛 傻瓜,笨蛋.....不要想了 这一场雨---愿为谁停留 弹指间，惊动了谁的心弦? 看了真的让人心寒 梦的翅膀受了伤 婚姻中找的是老公还是父亲 笨蛋,傻瓜真的很爱你 不要随便牵手，更不要随便放手 为谁流下那一滴清泪？ 遗忘，最痛苦的事 一个容易被感动的人 致—我最爱的女孩！ 兄弟丶还记得吗？ fluctuation of current prices fluctuation of density fluctuation of discount rate fluctuation of husking yield fluctuation of labour fluctuation of level fluctuation of load fluctuation of luminous intensity fluctuation of metal line fluctuation of mood fluctuation of power fluctuation of price fluctuation of prices fluctuation of river discharge fluctuation of sea level femininity center femininity complex feminist therapy feminization Ferdinand de Saussure Ferry-Porter law fetal alcohol syndrome, FAS fetishism fetus fetus movement fetus period fictional goal fidelity fidelity of simulation fidelity to place 12生肖在年末如何抓住及时机遇？ 年底做什么都顺的生肖，有你吗？ 12生肖2025年1月整体运势预测！ 12生肖2025年1月爱情运势详解！ 12生肖2025年1月开运必备指南 2025年十二生肖会有哪些变化？ 大寒前后这些生肖运势一路高升！ 12生肖2025年2月爱情运势预测 这些生肖很容易莫名不顺，如何转运？ 12生肖在2025年如何避开不吉？ 12生肖2025年3月整体运势预测！ 12生肖脱单指南：桃花方位在哪里？ 12生肖2025年3月最强开运指南 12生肖2025年3月爱情运势预测！ 12生肖微信头像禁忌：这些图片赶紧换掉！

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。