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标题	在最合适时想不起来该说什么，交流障碍，怎么办？
类别	情感咨询-情感咨询
内容	在最合适时想不起来该说什么，交流障碍，怎么办？咨询案例到最合适的时候想不起来应该说的东西，就像事后诸葛亮老师回复就像您提到的那样，其实我也有遇到过这样的情况，明明有很多话憋在嘴边儿，想着知道这个东西能够解决问题，知道最终还是最合适的，可是却像是被卡住一样，无论如何都说不出来，这其实并不能说是某种疾病，倒不如说其实这些是可以被锻炼出来的。一般来说我去锻炼和提升自己沟通能力的方式，就是把自己要说的事情一个一个从头到尾的捋明白，不要害怕说的很复杂，不要害怕像打草稿记笔记一样繁复，比如说我想说我在工作上遇到的问题，那么首先这件事情我的情绪是怎么样？如果我当时情绪很激动的话，我就要先把自己的情绪平复下来，是遇到了什么让自己不开心的事情，针对的是什么人，具体又是什么样的事情，自己的感受又是什么，而这件事情有没有被解决？我需要的是情感上的支持，还是需要有人帮我来解决这个事情？至少是以我个人来说，我大多数时候会出现这样的问题的原因都是因为事情聚集的比较多，一时半会儿说不明白，但是又没有足够的时间，或者是说着说着就忘了，或者是说着说着情绪上来了就被打断了，或者是别人没能理解我就着急了，所以如果你也是这样的情况的话，可以不妨试一试我说的办法。
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