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标题 因为前女友背叛，现女友忙少联系我就不安，该怎么办呀
类别 恋爱技巧
内容

我之前和前女友分手了，因为她背叛了我，给我戴了绿帽子。闹分手的时候，她老是不接我电话，也不回我信息，这让我心里特别不安，晚上都睡不着觉，久而久之，好像就留下了心理阴影。后来我交了新女朋友，可这个月她总说自己忙，有时候一天就给我发一条消息，甚至都不发。我心里又开始不安起来，跟她说我不舒服，可她却觉得这是我前女友造成的，她帮不了我，还觉得忙的时候没联系我不是什么大事。我也知道自己可能有原因，可我到底该怎么做呀？

导师分析：

首先，这段情感问题产生，很大程度源于上一段感情的创伤。在前女友背叛且沟通不畅后，你内心安全感缺失，落下心理阴影。面对新女友，她忙碌少联系的行为，瞬间触发你过往不安。从心态看，你因旧伤对新感情敏感，过度担忧失去。而新女友呢，她未能充分理解你的心理创伤，将问题简单归为你前女友所致，没意识到她的态度和行为对这段感情的影响，把忙碌不联系当作小事，忽略你的感受。

导师建议：

第一步，你要先尝试自我调节。认识到新女友和前女友不同，不能因过去经历过度担忧现在。比如，当不安情绪涌起，可做些转移注意力的事，像运动、听音乐。第二步，和新女友深入沟通。坦诚说出你的不安并非无端，是之前经历造成，希望她能多些理解和关心。同时，也倾听她的想法，商量出彼此都舒服的相处节奏，比如即使忙，也能在固定时间简短联系。最后，给彼此空间和时间，让她慢慢了解你的过去，也让你在这段感情中重获信心。

网友评论一：

我觉得这新女友不太对呀，虽说忙是真忙，但也不能完全不顾及对象感受。你都明确说了不舒服，她却觉得是你自己的问题。感情是两个人的事，她该多理解理解你。你也别太惯着她，得让她知道你的感受很重要，不能总拿前女友说事，得一起解决当下问题。

网友评论二：

我倒是觉得你也别太敏感啦。人家女生忙很正常呀，不可能时时刻刻陪着你。你因为前女友的事，对现在的感情草木皆兵。你得试着放下过去，多信任新女友。要是一直这么患得患失，可能会把这段感情也搞砸，要学会自己调整心态，别总依赖女友来解决你的心理问题。

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更新时间：2025/8/7 12:49:24