拖延症测试题--情感咨询-依恋情感网

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标题	拖延症测试题
类别
内容	早上闹钟一响，你还是没有按时起来，以至于你上课或者上班迟到了，你的拖延症有多严重?下面通过拖延症测试题测试一下吧。一、拖延症测试题测试开始：注意下面的问题，选"是"得1分，选"否"不得分。记得用笔记录下来哦! 1、学生时代，假期作业总是拖到最后几天写：是否。 2、接到别人给的任务，总是怀疑自己做不好：是否 3、注意力不太集中，做着一件事的时候，总是容易被其他事情吸引：是否 4、如果一个人住，会等到家里乱的看不下去了才会打扫一下：是否 5、办公桌/书桌上有一大堆吃的，工作或学习时间经常吃零食：是否 6、经常会有“不是还有时间么，不着急”“我饿/累/困了，等会儿在做吧”的想法：是否 7、接到任务后，总是一拖再拖，纵然心里很焦虑，也不愿意开始做：是否 8、对于一本自己很喜欢的书或是电视剧，如果它太长，一般会中途放弃，等着从其他看完的人那里知道结局：是否 9、计划一场旅行，总是被各种事耽误，最终没能实现：是否 10、晚上睡前躺在床上，经常感慨“今天好像也没干什么，就过完了啊”：是否二、拖延症的测试结果 1、A 0-3分：通过拖延症的测试，还好你只是有点懒，只有轻度的拖延习惯，还不算达到“拖延症”的地步，做事一般按部就班，预防为主。但是要注意了，不要让拖延习惯肆意发展了哦。>> 2、B 4-6分：你已经可以算是有拖延症了，虽然你平时也会有一些计划和按部就班，但是很容易就被打破。拖延会逐渐影响你的工作和生活，要注意找到原因尽快改变。 3、C 7-10分：拖延症无疑，一定要注意了。凡事能拖就拖、能不做就不做，遇到困难不是拖就是躲，有较强的承压能力，长此以往容易心情焦虑。
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