我们每个人是以独立的个体存在于这个世界上的，却时刻在与周围的世界进行着联络。如何和人沟通便成了一门学问。那么我们要如何学会沟通、如何高效沟通呢？
一、如何学会沟通
狮子和老虎之间没有学会如何沟通最后爆发了一场激烈的冲突、两败俱伤。狮子快要断气时对老虎说：“如果不是你非要抢我的地盘，我们也不会弄成如今这般模样。”老虎吃惊地说：“我从未想过要抢你的地盘，我不断以为是你要侵犯我。”沟通的重要性由此可见。
1、两个人的沟通在情绪和内容上极其重要。情绪若不对内容就会被扭曲、思想也会随之改变，迷失了沟通的最初的方向及目的。
2、纵有一肚子的倾诉，没有良好的情绪说得再多也只是发泄。心里想着沟通语调却阴阳怪气，不知道是沟通、还是挑衅。
3、要沟通、就诚心实意。平和的情绪、诚恳的语气，才会让人觉得你是有素质的人。同时你要表现的举止大方、重情重义、是一个值得相信的人！
4、学会沟通、学会调整情绪、学会控制脾气。
二、如何高效沟通
1、沟通的前提
大凡两个人接触，相互都会有一个大体判别然后形成沟通的初步印象。例如对方的精神面貌。一个紧张兮兮的人或充满焦虑的人很难有高效的沟通，大多会遭到别人的排斥。一个充满自信且心态平和的人会给人留下良好的印象。此外得体的衣着和良好的精神面貌以及得当的言语风格也是良好沟通的前提条件。一个优秀的沟通者要塑造和培养自己的行为举动，做到能在第一时间内给人以良好的印象。
2、沟通的原则
沟通一定要真诚和平等，不真诚难以拉近人与人的间隔，而不对等则不能让人充分表达观点和接受彼此的观点。沟通还要掌握好彼此的间隔，不能刻意去改变彼此的距离。刻意拉近距离显得自己轻浮容易被别人心态上排斥，可以将距离拉的太远容易产生误会。现在你知道如何和人沟通了吗？
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