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标题 女友坚决要分手，我心好痛，特别想挽回，到底咋做呀
类别 恋爱技巧
内容

已经过去二十天了，可她还是那么坚决地要和我分手，还说对我已经一点感情和爱都没有了。今天我鼓起勇气问她，以后还有没有机会在一起，她直接就说没有了。听到这话，我的心真的痛得像被撕裂了一样。只要见不到她，我就特别想立刻过来找她。我感觉自己的状态特别不好，都快得抑郁症了。时不时就会有想不开的念头，这几天我在江边和人形天桥那儿的时候，都差点就跳下去了。这种痛苦的心情反反复复，我真的好害怕，怕哪天自己忍不住了，真的就跳下去了，觉得那样一切就都会结束了。

导师分析：

从她坚决分手的态度来看，可能在之前相处中积累了诸多不满，或是她自身情感发生了重大变化，导致她如此决绝。而你，面对她如此坚定的态度，内心遭受重创，对这段感情极度不舍，使得你陷入了深深的痛苦之中。过度的痛苦让你产生想不开的念头，这反映出你在面对感情挫折时，心理承受能力较弱，缺乏有效的应对机制。这种轻生的想法是非常危险的信号，说明你急需外界的帮助和自我调节，若持续沉浸在这种情绪里，很可能做出让自己抱憾终身的事。

导师建议：

首先，你要明白生命无比珍贵，不能因为一段感情的结束就轻易放弃。立刻寻求身边亲朋好友的支持，将你的痛苦和想法毫无保留地告诉他们，让他们时刻陪伴在你身边，避免你独处时做出傻事。同时，尝试转移注意力，投入到一些积极健康的活动中，比如去运动健身，释放身体内的压力荷尔蒙，改善心情；或者学习一门新技能，像绘画、摄影等，丰富自己的生活，让自己的注意力从分手这件事上分散开来。如果这种痛苦情绪实在难以排解，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能引导你正确看待这段感情，找到应对痛苦的方法，逐步走出困境。

网友评论一：

兄弟，千万别做傻事啊！她既然这么坚决，咱也不能为了她搭上自己的命。像导师说的，多和朋友待一起，出去运动运动，说不定过段时间就不这么难受了。天下好姑娘多的是，别把自己困在这一段感情里。

网友评论二：

你这状态太危险了，赶紧听导师的，找家人朋友陪着你。分手确实痛苦，但这只是人生的一个坎儿，肯定能过去的。去学个新东西，给自己找点事儿做，别老想她。未来还有好多美好的事等着你呢，可别一时冲动毁了自己。

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更新时间：2025/8/7 13:02:43