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标题 婚后发现老公心里有别人，还对我冷暴力怎么办
类别 情感咨询
内容

我心里真的好痛苦。结婚之后，我才发现老公心里其实有别人，他根本就不爱我。那段时间，他还经常对我冷暴力，这真的让我特别难受。

就这样过了一年多，我们有了孩子。现在情况虽然慢慢好一些了，可是之前那些事在我心里留下的阴影，怎么都挥之不去。我每天都会很绝望，还老是给自己心理暗示，觉得我跟他最后肯定会离婚。我经常会特别沮丧，有时候情绪会失控，忍不住崩溃大哭。我心里一直在想，我条件也不差呀，为什么结婚后会过这种日子呢？

我也尝试过自我调节，想让自己好起来，可是只要一想起他对我做的那些事，就觉得只有离开他，我才能够真正好起来。我不想成为一个怨妇，但是我感觉自己真的好不起来了。我到底该怎么办才好呢？

导师分析：

从原因来看，婚后发现老公心里有别人且遭受冷暴力，这对你的情感造成了巨大创伤，信任感被彻底摧毁。有孩子后情况虽好转，但伤害已深，阴影难以消除。你产生绝望、觉得会离婚等想法，是因为曾经的伤害让你对这段婚姻缺乏信心。自我调节失效，是因为创伤记忆深刻，每当回忆起就会触发负面情绪。从心态上讲，你既渴望走出阴影、改善婚姻，又因过往伤害而极度缺乏安全感，在自我救赎与对婚姻失望间挣扎，陷入痛苦循环。

导师建议：

首先，和老公进行一次深度且真诚的沟通。选择孩子不在场、双方都冷静的时机，坦诚说出你内心的痛苦与对未来婚姻的期望，比如“老公，之前你那些行为让我太痛苦了，虽然现在好点了，但阴影还在，我希望我们能一起努力修复感情”。倾听他的想法，了解他之前行为的原因以及对未来的规划。若他愿意配合，可一起参加婚姻辅导课程，学习如何重建信任、改善沟通。同时，你自己也要持续自我调节，比如培养新的兴趣爱好，像绘画、瑜伽等，转移注意力，丰富生活。若沟通后发现老公并无改变意愿，你则要勇敢为自己打算，考虑清楚是否继续维持这段婚姻，无论怎样选择，都要以自己的幸福为首要考量。

网友评论一：

这女的太不容易了，遭遇这种事得多伤心啊。她确实得跟老公好好聊聊，看看老公啥态度。要是老公愿意改，一起努力修复感情。要是老公还是不改，为了自己以后的幸福，离开也不失为一个好选择。

网友评论二：

感觉她现在太痛苦了，阴影一直缠着她。先按导师说的，跟老公沟通沟通，说不定老公能意识到自己的错。要是老公还是不在乎她的感受，那她真得为自己想想了，别一直陷在痛苦里，相信她能找到属于自己的幸福。

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更新时间：2025/8/5 3:46:28