分手后不可避免地会有一段悲伤和孤独，但也会非常想要拯救彼此的心态。然而，一旦这种心态没有得到很好的控制，就很容易暴露在对方面前的需求感，甚至做一些不可挽回的事情。例如，分手后对方突然联系自己，对方会主动联系你，这证明他对你的准备不是很大，你之间的矛盾不太高，但如果你不知道说话技巧，做事也让对方感到压力，那么，他不仅不会主动联系你，甚至避免你。分手挽回男朋友应该怎么做
一、控制好自己的需求感。
需求感是指你对彼此的需求。分手挽回男朋友，高需求感的表现往往是你会不断地想见面，不断地想对方做事。如果你做不到，你的情绪会变得非常焦虑。因此，在恢复过程中，很多人会想给对方发信息，解释自己的行为，解释自己有多爱对方，试图通过这些爱让对方回来，但最终，他们会得到对方更无情的回报，这也增加了你恢复的难度。因此，在恢复过程中，必须控制自己的需求感，做有助于恢复的事情。
二、暂时冷冻，绝不死缠烂打。
前男友告诉你他已经死了，这次记得不要纠缠，因为他厌倦了你的不合理，如果这次你仍然纠缠方法恢复，这只会导致他对你的印象越来越差，认为你没有希望，这样发展，不仅不能拯救前男友，而且会增加恢复工作的难度。此时，你不妨试着先冻结这段关系，暂时不要打扰他，给他留下一个空间让自己冷静下来，冻结可以让你的关系不会继续朝着坏的方向发展，留下一个可操作的空间来恢复。
三、找出分手的原因，增强吸引力。
分手一定是你们之间不可调和的矛盾，那么这种矛盾是什么呢?为了防止下次因为同样的原因分手，你必须找到并对症下药。此外，正如情感专家杨洋先生所说：如何让你的爱情更幸福?你必须找到成为一个更好的自己的方法。因此，如果你想救你的前男友，你必须提高自己，探索你的潜力，让自己更有吸引力。只有这样，你才能再次吸引你的男朋友，你的复合才有希望。
四、创造机会交流不提旧事。
过去的事情对你来说是喜忧参半的。如果你的话题谈论过去，无论如何，它或多或少会让对方回忆起那段时间发生的事情，那么那些不愉快的事情就会无意识地出现在你的脑海中。有一个好方法是主动放弃过去，表明你和他的想法是一样的，他认为你不合适，你同意，他认为你分手好，你同意，尽量不要反驳，反驳的声音越低，他就越难合理化他的行为。如果你反驳得越多，你就会加速你男朋友的离开。所以如果你不调整你的心态，就没有机会互相拯救。
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