两个人在一起，总会遇到各种各样的问题，不断的矛盾，不断的争吵，失恋的情况也经常发生，但是失恋之后怎么办，心痛该怎么治疗呢?下一步，小编将与大家分享一些失恋疗伤的方法和步骤。
1、接受失恋的事实。
很多人在失恋之初往往拒绝接受失恋的事实，一直沉浸在过去甜蜜的爱情生活中，久久不能出来。对于失恋之后怎么办来说，他们不愿意接受失恋的后果是他们的心会更痛苦。
2、转移注意力，停止记忆。
失恋后，在生活或工作中，总会忍不住回忆起过去双方发生的事情，然后会不自觉的难过和流泪。这个时候要想办法转移注意力，停止回忆。
3、改变生活、工作环境。
如果你和对方住在一起或者住得很近，可以考虑搬家，远离对方。如果你和对方是同一家公司的同事，也可以考虑辞职或者让对方辞职。
4、保持忙碌。
人闲着的时候总会想这个想那个，所以这个时候一定要忙起来，在公司努力，回家找点家务，让手脚忙起来。
5、约朋友出去聚聚。
你可以请你的朋友出去聚一聚。以前因为忙着谈恋爱，没时间照顾朋友。这个时候可以弥补，也可以告诉朋友自己内心的不快，发泄好。
6、把对方的东西都扔掉。
失恋之后怎么办？这个时候很容易陷入看事思人的状态。如果有必要，你可以把对方的东西都还给对方或者全部扔掉，这也是让自己快速走出失恋的好方法。
7、出去散散散心。
可以和公司请几天假或者周末出去散步，去另一个城市感受不同的气息和味道。
8、开展下一段新恋情。
开展下一段新恋情是治疗失恋的最好方法。不要觉得自己还没有走出失恋。开展下一段恋情对下一段恋情不公平。这样想是不对的。也许对方还在感谢你给的这么好的机会。
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