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标题	如何防止妊娠纹,最好的办法正确方式
类别	说说心情-正能量
内容	许多妇女在生完孩子后会留下妊娠纹，为此会觉得很苦恼，事实上，妊娠纹是可以预防的，但许多妇女不清楚如何预防，所以今天我们一起看看，如何防止妊娠纹! 　　一，如何防止妊娠纹妊娠纹的产生不仅包括自身的体质原因和产前维护原因，还包括遗传原因。专家建议，避免妊娠纹应从正常维护开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽然70%~90%的孕妇会有妊娠纹，但如果加强产前维护，可以大大降低妊娠纹的发生率，至少将妊娠纹的影响降到最低。怀孕前注意运动，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤弹性。怀孕后，保持适度的运动和均衡的营养，避免体重过度增加。淋浴时水温不宜过高。可以用冲洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面入手: (1)孕期均衡饮食应补充丰富的维他命和矿物质。因为胶原纤维本身是由蛋白质组成的，所以可以多吃富含蛋白质的食物。不要吃油，甜，咸的食物。 (2)怀孕期间体重增加的幅度不应超过每月2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。 (3)使用托腹带可承受腹部重力负担，减缓皮肤过度拉伸。 (4)注意运动，坚持用冷水洗澡，增强皮肤弹性。 (5)控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重性，腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门为妊娠纹设计的油性或油性产品，也可以是橄榄油。腹部护肤品要坚持每天涂抹，适度按摩。
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