| 标题 |
分手后该如何调节情绪,分手难受怎么缓解 |
| 类别 |
离婚-分手 |
| 内容 |
分手,是一个很痛的过程,曾经的美好都已经烟消云散,悲伤的负面情绪涌上心头,所以,分手后该如何调节情绪?我们今天一起看看!  一,分手后该如何调节情绪 1.回顾过去的情绪。 离别时,过去一起的点点滴滴总会浮现在眼前,你想也挡不住。还是来一次回忆大扫除吧,把过往的点点滴滴在脑子里放个电影似的过去吧。找两个同时分手的理由,我想找一个什么样的伴侣,这次分手了,下一次恋爱要注意些什么。这一过程可能会令人痛苦,但同时也是我们从错误中学习和成长的最佳时刻。 2.让亲情,友情填补爱情的空隙。 曾因爱而疏忽的朋友、家人,恰巧是关心他们的时候。打电话给老爸老妈,或许仅仅是每天简单的问候,就能抚慰我们受伤的心。找到好哥们、好姐姐出去Happy也成了,朋友的陪伴至少能让你感觉不那么孤独。 3.改变生活节奏。 离别时,你辞掉了工作,整天窝在家里睹物思人,心绪只会一落千丈,搞不好还容易抑郁。离别后,千万不要辞职,工作至少还能让你有事可做,让你的大脑不断地思考新的事物,你想抓住旧的记忆不放都不行。 二,使情绪好转的方法 1.养宠物,对旺星人或狗狗的照顾,能把分手后的不愉快情绪转移开,还能让你的爱情有个承担对象。 2.拼事业,有句话叫每个成功女人的背后都有一个曾经深深伤害过自己的男人,女人和男人不同,她们天生对事业的热切追求。在情场失利后转行做生意也是一种很好的康复方法。 3.改变一下发型。剪短了长头发,烫平了直发,来一个从头再来! 4.外出旅行走出悲伤,触手可及是不可避免的,不妨为自己安排一个短途旅行。 |
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