我们知道的最严重危害，是导致自杀的不良后果，其实除了自杀之外，抑郁还会给我们，造成自信心的减退，让我们不能够积极地面对生活，特别是面对生活中的挫折和困难。目前我们还进行了心理测试题目，通过心理测试题目了解自己可能村在抑郁心理和患上。
我们知道的最严重危害，是导致自杀的不良后果，其实除了自杀之外，抑郁还会给我们，造成自信心的减退，让我们不能够积极地面对生活，特别是面对生活中的挫折和困难。目前我们还进行了心理测试题目，通过心理测试题目了解自己可能村在抑郁心理和患上。
忧郁时歪曲思维
你们需要的是依靠自己。但忧郁的时候，你往往找不到自己，因为你们自己和忧郁缠绕得太紧。写下忧郁的想法，你就会看到忧郁的本来面目，你就不会再面对隐形的敌人。但忧郁也很狡猾，它会尽力缠绕着你。假如你已经看到了忧郁的本来面目，你就不会再在他面前低头，在长期的训练中积累信心，一路披荆斩棘。
的原型主要有十种：
1.我现在真的很无聊，很无助;
2.我患有，我需要别人的关心，我很可怜;
3.这件事我一定要做，否则我的一生都会被毁掉;
4.读心术，想着别人在看着自己出丑，别人一定在骂我;
5.不管怎样，我真的很丑，而且我的表现确实很糟糕。
6.我目前的情况是XX的责任;
7.为什么会有，以后怎么办?
8.瞬间的挫折感，我真的没用，连这件小事都做不好;
9.我是个不受欢迎的人，每个人都比我好;
10.那些人算什么，谁伤害了我，老子打死了他，我会对伤害过我的人毫不留情;
这十个想法是你的敌人。这些想法只是没有生命力的寄生虫。你看到它，写下来，就像把它放在阳光下，它会慢慢死去。如果你还没有意识到这些想法，你要做的就是写下你的每一个想法。你的想法被抑郁的寄生虫腐蚀了。你必须把你的想法拿出来晒太阳。如果你写下你的想法，寄生虫会看到光线。
易引起长时间循环性失眠、及身体不适，严重者会因为身体不适感而产生轻生的念头，并引起严重的悲观情绪。日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过心理测试题目来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
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