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标题	女朋友说讨厌我，不想爱我了，有什么办法挽回？
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内容	【简介】     女朋友说讨厌我，不想爱我了，有什么办法挽回？被束缚被限制的感情，会让人想逃避。目前你要做的就是理清自己的心理，弄清对方的想法。能懂对方，能体谅对方，知道换位思考，才能让对方离不开你。感情是双向的，需要真心，也需要技巧。     【咨询案例】     其实吧，我们都是学生，然后，五月十七号的晚上，她和我说，她不想爱我了。然后，她今天是这样和我说的：因为我讨厌你了，我发现一切都是我自作自受，你天天那样伤害我，我就像个小丑，想个没有灵魂的布偶，我没吃和你出去，我发现我回来后一点都不开心，感觉我很乱，和你出去玩，我气了我妈，我什么都做了，我累了，我不想了，我不想再当你的垫脚石，再见”。     我们去年的五月六号在一起的，然后，一个月后，第一次吵架。到了后来，就有许多的矛盾，比如吃醋啊等等，到了五月十七号，那个晚上，我手机坏了，只能拿别人的手机和她发信息。然后，我问了她一句，你还爱我吗，她说她不知道，她不想爱我了，然后过了一会，她和我说，我们分开吧，你影响了我的学习，影响我许多，我不想爱你了，然后我就开始了死缠烂打。女朋友说讨厌我，是我不懂珍惜她，伤害了她很多，我该怎么办。     此刻最需要情感专家为您解答的问题？：女朋友说讨厌我，不想爱我了，有什么办法挽回？     【案例分析】     为爱情感咨询里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：     1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。     2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。     你的情况，其实是属于第一种。你一直不知道她的核心需求，不知道她是基本需求没得到满足。所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。     人是感情动物，对方爱你，所以愿意付出，但你反馈给她的都是伤害。你的所作所为让她对你，对这段感情不报有任何希望，所以演变成了现在这个局面。     【专家建议】     之前的互动中，她觉得你索取的太多，太过分了。这种心态，会让她产生很多负面情绪。你需要的，是通过“情绪引导”的方式，让她用正确的方式，把情绪发泄出来。之后，再通过“逆向合理”的方式，让她能理解你以前的做法。     在做好这两点之后，你们就可以进入正常朋友之间的互动方式。再谈步入挽回的事，就容易得多了。
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