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标题	双十一的买买买之后，你能找回对生活的掌控感吗？
类别	情感杂谈-情感剖析
内容	今天你买啥了？     早起看到群消息，大家都在互相询问，言语之间充满戏谑。     记得有心理学家做过一个调查：当你焦虑的时候你会做些什么来缓解焦虑呢？     其中有两个答案会普遍出现：第一个答案是吃，第二个是买买买。     为什么买买买可以缓解一个人内心的焦虑呢？          我想大概率是因为焦虑和失控有关，这个失控不仅是指外部关系的失控，还包括了个体对自己身体情绪的失控。比如一个人的身体出现了很多病症，意味着他失去了对身体健康的掌控感，一个人要离婚了，她失去了对这份关系的掌控感。     商家铺天盖地的各种创意广告，让人无法抗拒，“618”“双十一”“双十二”……各色促销，在此起彼伏地消费者人们的“荷包”。甚至有人喊出：“生活如果没有了买买买，还有什么乐趣呢？”     除了疯狂购物，我们的生活充斥着很多令人上瘾和分心的事物。          上瘾是我们在承受压力时来舒缓自己的一种最常见的方法。当我们感到焦虑，不安全，沮丧，愤怒，悲伤，痛苦时；当我们感到不知所措，对自己不好，自我怀疑，不确定性和不适时；我们就会使用“上瘾”来抚慰自己。     买东西，是最容易实现心理价值的手段，尤其对于人格成熟度不足，自我价值感较低，需要靠外界评判来获取价值感的人更是如此。比如在购买时体会到的尊贵感，晒出自己拥有物时别人的艳羡感，就是吸引很多人过度消费的原因。     除此之外，购物下单时会有一种即时的快感——这种快感很大程度上来自于自我期待的虚幻达成，简单说，就是我们的大脑会很容易对自己造成一种欺骗性的认知：当我买了很多书，大脑就会产生”这些知识都属于我“的虚假信号，当我买了很多化妆品和衣服，大脑就会产生”我因此变得漂亮了“的信号。     情绪推动消费，解决的是一时的心灵需要，最终还是要用另一种情绪来买单。          当一个人没那么焦虑之后，不必要的花销就会减少很多。     很多人都会羡慕内心强大的人，因为内心强大能够让我们更好应对生活的各种问题。一个内心强大的人，往往能够处变不惊，从容淡定。     他们之所以能够做到这样，其实并不是天生的，而是他们在生活中经历无数次的训练， 慢慢找到对生活的掌控感。
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