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标题	理想的亲密关系，我需要的不是否定，而是你的应答
类别	婚恋情感-恋爱技巧
内容	在亲密关系中，我们真正渴望的是依恋和应答。我们需要伴侣的理解、支持和肯定，这样才能感受到归属感和幸福感。同时，我们也应该学会在关系中表达自己的需求和感受，避免陷入“否定式关系”的泥潭。          一、亲密关系中的“依恋”成分     在亲密关系中，存在着一种被称为“依恋”的情感成分。美国社会心理学家菲尔·谢弗与辛迪·哈赞的研究表明，这种依恋表现为个体需要与伴侣在情感上建立亲密的联结，当自己沮丧时渴望得到伴侣的回应，以及在知道拥有伴侣支持的情况下，能够更勇敢地探索世界。     小段落1：依恋的表现     好的亲密关系往往伴随着强烈的依恋感。比如，“我很久没见你了，已经迫不及待地想要抱抱你。”或者“每次我难过的时候，第一个想到的就是你。”这种依恋不仅让关系更加紧密，还为我们提供了外部安全感。     小段落2：依恋的根源     约翰·鲍尔比认为，我们在婴儿和儿童时期与父母建立的特定依恋方式，是我们对“关系”的最初认知。这种早期图式会伴随我们一生，并影响我们与其他人的关系。从医学角度来看，与伴侣的亲近和拥抱会促使身体产生催产素和血管加压素等激素，这些激素能够带来平静和愉悦感，进一步强化了依恋关系。     二、“否定式关系”与“应答”的缺失     然而，并非所有的亲密关系都是充满依恋和温暖的。有些关系中，一方对另一方的否定和忽视成为了常态，这种关系被称为“否定式关系”。在这种关系中，缺失的是“应答”的内核。     小段落1：应答的重要性     应答是个体感知到来自伴侣的理解、确认和关心的程度。在亲密关系中，我们渴望得到伴侣的应答和肯定，这让我们感到被理解、被重视和被关心。只有感知到这种应答，我们才能体验到更多的积极情绪，并促进自我成长。     小段落2：“否定式关系”的危害     “否定式关系”的致命之处在于，它剥夺了伴侣的应答和肯定，导致个体在关系中感受到被否定和忽视。这种情感上的疼痛往往比来自陌生人的质疑更加难以忍受。它可能让我们逐渐失去自我，甚至导致关系的破裂。     三、为何“否定式关系”难以忍受     “否定式关系”之所以难以忍受，是因为它发生在最亲近的人之间。当伴侣对我们进行否定和忽视时，这种情感上的伤害更加深刻和真实。我们并非不能接受别人的否定，但当否定来自伴侣时，它往往触及了我们的软肋，让我们感到两人之间正在失去情感上的连结。     小段落1：亲密关系的特殊性     在亲密关系中，我们往往对伴侣有着更高的期望和依赖。我们希望伴侣能够理解、支持和肯定我们，而不是否定和忽视我们。因此，当伴侣表现出否定行为时，我们会感到特别失望和痛苦。     小段落2：自我成长的土壤失效     亲密关系本应是我们自我成长的土壤，但在“否定式关系”中，这种作用失效了。我们不再从伴侣那里获得鼓励和支持，反而感受到了否定和压抑。这可能导致我们逐渐失去自信和动力，甚至对人生感到迷茫和绝望。
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