网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	自制力弱怎么办？如何提高你的自制能力？总是管不住自己怎么办？
类别	婚姻经营-婚姻修复
内容	在心理学角度来说，自制力有两个含义，一个含义是指你把自己的想法转变为行动的一种能力。一个含义是指一个人坚持自己想法不动摇的一种能力。     在想和转变为行动这一含义上来说，人可以先有想法后有行动，也可以先有行动后有想法。我们平常所说的自制力强说的就是先有想法后有行动这一情况。但因为你的想法不一定就是正确的，即使你能够把你的想法能够百分百付诸实施，也不一定就是好的。所以在这一含义上来说，对提高你自制力要分情况来看。     在想法和坚持想法不动摇这一含义上来说，你能不能坚持你的想法毫不动摇，取决于你新的想法和你受到的外部影响是会巩固你的原有想法还是会瓦解你的原有想法。但因为你的原有想法不一定就是正确的，所以在这一含义上来说，对提高你自制力要分情况来看。     总的来说，要想提高你的自制力可以做到以下几个点：          1、 当你认为你的想法是正确的时候，你要尽量赶快把想法付诸实施。不要给自己时间去犹豫，只要你有时间犹豫，你就会出现拖延心理。而拖延心理大概率会瓦解你的想法，想法被瓦解了，你就不会去做了。你就会感觉自己自制力差。     2、 当你认为你的想法不正确的时候，你要尽量拖延尽量晚点去行动。给自己产生新想法瓦解这个差错想法的机会。     3、 当你感觉自己总是爱拖延所以才导致你有正确的想法总是无法付诸实施，那么这就要消除你的拖延心理。消除拖延心理做两个事儿，一个事儿是多运动，提升你的身体活力，身体活力高了，你的拖延心理就少了。另一个事儿是培养你的某一兴趣爱好，拖延症心理的主要原因就是你的注意力过于分散，而注意力过于分散主要是因为你没有专一的兴趣爱好所导致的。因为你没有专一的兴趣爱好，所以你的注意力分散，注意力分散又导致你精神涣散，精神涣散就缺乏行动力。     4、 当你感觉自己思维太过于活跃想法太过于不稳定，想法总是跳来跳去坚持不住的时候。就说明你是个理智与感性比较分化对立的人。这种理智与感性的分裂性，导致你想法不定做事儿没有恒心不能坚持。面对这种情况，主要是学一学人情世故。把人情世故学得透透的就行了。要想学透人情世故，可以多看官场类的书籍、故事、影视片等。我这样说可能很多朋友不知道其中的逻辑，但没必要知道。这个辩证过程极其复杂。按照我说的做就行了。     5、 自制力比较弱的人，往往都是容易被人说服的人。往往是自己心里有个想法，但是轻易就会被别人说服进而改变自己的想法顺从对方的想法。或者是虽然不会被说服依然会按照自己的说法来。但往往是会在心里藏秘密。面对这种情况，训练自己不要轻易就别他人说服。训练自己不要在心里藏有过多的秘密。
随便看	为新的一天加油的句子,放下昨天珍惜今天期待明天 为新的一天加油的句子,开启美好一天的句子 为新的一天加油的句子,每天的正能量的短句 教育孩子的时候应该注意什么 为什么一吵架就想和她离婚,原因无非就这几点 为什么一吵架就想和她离婚,两口子经常吵架 不要轻易的贬低孩子，长期的贬低孩子会对孩子有什么危害 对待孩子的错误应该怎么做 孩子注意力不集中的训练方法，怎么训练孩子集中注意力 女人愿意和你结婚的表现 为什么要远离摩羯座女,高智商深藏不露摩羯女 为什么要远离摩羯座女,真的是太可怕了 为什么心里难受,真的感觉不舒服 为什么心里难受 憋屈 压抑 想哭 成功人士喜欢什么样的女人 遇到校园霸凌怎么办，遇到校园霸凌的时候应该怎么办 当孩子遭受校园霸凌的时候父母应该怎么做 为什么晚上不算命,算卦忌讳的三件事 为什么晚上不能剪指甲,怕剪人生? 为什么晚上不能剪指甲,究竟有什么说法 为什么晚上不能剪指甲,剪指甲后会倒霉几天 水瓶男容易爱上摩羯女吗，水瓶男和摩羯女会擦出什么火花 恋爱谈的太久会怎么样，谈太久的恋爱一直不结婚最后都会怎么样 为什么天蝎男独爱巨蟹 佔有慾 为什么天蝎男独爱巨蟹 ,真的是太宠爱了 《遇见彼此是生命中注定的缘分》---波。 《如果某一天,你生命中不再有我》---波。 《爱情与时间，谁更温暖谁更残忍》---波。 《咖啡厅里的话别生命中能有你》----波。 《沉沦,它湮灭了我那美丽的梦幻》---波。 含情脉脉的伤、唯一你给的痛 写给好友陈玉玲的安慰——你不知道的事，多的是！ 人啊活在世上 就是一个态度。 教你怎么用一句话把人弄的又好气又好笑（想学会幽默的 其实，我很需要一个人懂我 千年之后我依然爱你 你在哪里..真的好想你 听着情歌想着丫头 婷婷 也许回头太迟 红尘缘千丈，相思苦长到忧伤 off your high horse off your nut off your oats off your onion off your own bat off your rocker off your top off your trolley OFG Ofgas of gaseous OFGE OFGEM of general concernment of gentle birth perceptron perceptual adaptation perceptual after-effect perceptual anticipation perceptual appealing perceptual attention perceptual chain perceptual change in old age perceptual constancy perceptual cue perceptual defense perceptual discrimination perceptual distortion perceptual identification Perceptual Implicit Memory Test 探寻辽宁丹东独特的传统小吃文化 探寻衡阳独特的美食文化:从特色零食小吃到地道美味 兰州特色美食小吃大盘点:从牛肉面到烧饼,一次性了解这座城市的美食魅力 探寻城市美食文化:堂食特色小吃的独特魅力 东莞特色小吃:带走美味,感受城市魅力 郴州美食探秘:5大特色小吃必尝 探寻西美花街:品味独特的传统小吃文化 探索北京地道小吃创业之路 探寻南宁独特的美食文化:品味地道的特色小吃 探索台山海滨美食:5大特色小吃引领味蕾之旅 长治特色小吃大盘点:从传统到创新,一探这座城市的美食魅力 探寻洛阳独特的美食文化:带走这些特色小吃 银川特色小吃创业指南：美味佳肴助力创业梦 赣州特色小吃:探寻美味背后的文化魅力 探寻安溪黄山独特的美食文化

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。