网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题：

　

标题 母亲因父亲去世暴躁，是不是受刺激了该咋办？
类别 生活杂谈
内容

父亲去世后，母亲常常念叨。有时还会因为这事和我起冲突，她变得很暴躁，我猜是不是受了刺激。我很心疼母亲，可我也有学业要忙，不知道怎么平衡听母亲念叨和学业之间的关系。我尝试和母亲沟通，想让她停止念叨，却没什么效果。真不知该怎么办才好，怎样才能解决母亲因父亲去世产生的这些问题，既能让母亲情绪好起来，又不耽误我的学业呢？

能感受到你此刻的两难——一边是失去伴侣后陷入痛苦、情绪不稳的母亲，你心疼她的煎熬；一边是不能耽误的学业，你既想多陪伴，又怕被拖垮，甚至沟通时还会起冲突，心里肯定又累又急。

其实母亲现在的状态，很可能是失去至亲后的“哀伤反应”在作祟。父亲去世对她来说是人生巨大的断裂，念叨是她在反复咀嚼回忆、缓解痛苦（就像我们难过时会一遍遍说心事一样）；暴躁则可能是悲伤没处发泄，转而变成了尖锐的情绪——她不是故意针对你，只是被痛苦裹挟着，没力气好好表达。先看清这一点，或许能减少一些你对她的“抵触感”，更理解她此刻的脆弱。

第一步：先“接住”她的情绪，再谈“解决”

你之前尝试沟通让她“停止念叨”，可能反而让她觉得“你不懂我”“连说说话都嫌我烦”。哀伤里的人，最需要的不是“被劝好”，而是“被看见”。下次她念叨时，不妨先别急着打断，试着说一句：“妈，你又想起我爸了吧？其实我也常想起他以前……”（哪怕只是重复她的话，比如“是啊，他以前总爱坐在那个沙发上抽烟”）。

先让她感觉到“我的难过被接住了”，她的情绪强度反而会降下来。等她稍微平静些，再慢慢说你的处境：“妈，我知道你心里苦，想说话的时候我特别想陪着你。但我最近作业/考试真的挺急，要是我写作业时你念叨，我容易分心，写完咱们好好聊会儿，你多跟我说说爸以前的事，行吗？”

比起“让她停止”，先“承认她的痛苦”，再“约定一个彼此舒服的方式”，更容易被接受。

第二步：用“碎片化陪伴+明确边界”平衡学业

不必逼自己“全程陪聊”，母亲需要的可能是“不被冷落”的安全感。可以试试：

  • 固定“专属时间”：比如每天睡前15分钟，或者饭后半小时，明确告诉她“这时候我专心听你说，不碰书本”。这段时间里，哪怕只是听她重复念叨过去的事，也耐心回应（点头、“嗯，是这样”），让她知道“你有专门的时间属于她”。
  • 学业时“温和划界”：学习时可以主动跟她说：“妈，我现在要写3小时作业，中间不看手机，写完就来找你。你要是想说话，先记着点，等我出来咱们慢慢说～” 提前打招呼，比她念叨时你不耐烦地打断，更能减少冲突。
  • 用“小动作”传递在意：比如学习间隙给她倒杯水，路过时拍怕她的肩膀，睡前帮她掖下被角。这些碎片式的关心，能让她感觉到“你心里有她”，减少“怕被抛弃”的恐慌（很多老人在伴侣去世后，会怕孩子也“离开”自己）。

第三步：帮她“分担”悲伤，而不是自己“扛着”

母亲的痛苦，不该只由你一个人承接。可以试着：

  • 连接“共同记忆的人”：问问她有没有关系好的老姐妹、父亲的朋友，偶尔约来家里坐坐。同龄人聊起过去，她的情绪有处释放，对你的依赖也会减轻一些。
  • 找一件“和父亲有关”的事：比如一起整理父亲的老照片，给她买个能播放父亲爱听的戏曲的收音机，甚至种一盆父亲生前喜欢的花。让她在“怀念”里找到一点具体的事做，比单纯念叨更有寄托感。
  • 必要时寻求专业帮助：如果她长期失眠、吃不下饭，或者暴躁到摔东西、完全无法沟通，可能是“复杂性哀伤”，可以悄悄联系社区的心理服务（很多社区有免费咨询），或者找信任的长辈（比如母亲的姐妹）劝她“去聊聊，心里能舒服点”。别觉得“看心理医生”是大事，对她来说，这和“感冒了要吃药”一样，是在帮她缓解痛苦。

最后想对你说：你已经做得很好了。既要处理自己可能还没消化的丧亲之痛，又要兼顾学业和母亲的情绪，这种压力本就不该由一个学生独自承担。允许自己偶尔“做不到完美”——比如某天没忍住和她起了冲突，不用太自责，事后跟她说句“妈，刚才我也有点急了，对不起”，她会懂的。

悲伤需要时间慢慢走出来，你能做的，是陪着她“慢慢走”，而不是逼她“快点好”。给自己一点耐心，也给她一点时间，会好起来的。
随便看

　

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。

　

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间：2025/8/10 0:49:51