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标题 36岁女性离婚后恋爱总失败，因心理阴影不信男人承诺，该怎么办？
类别 情感咨询
内容

我今年 36 岁，是一名公司白领，有个 14 岁的男孩。之前经历过一段特别痛苦的感情，离婚后，我单身了好多年。这些年里，我也谈过几次恋爱，可结果都不太好。要么就是谈着谈着就草草收场，要么就莫名其妙地发展成了蓝颜知己。每次恋爱失败，都让我心里的阴影又加深了几分。现在我对男人的承诺完全不相信，总觉得他们说的话都不可靠。我真的很苦恼，不知道该怎么改变这种状况，怎样才能找到一段稳定、可靠的感情呢？

导师分析：

从原因来看，首先，之前那段痛苦的离婚经历给你带来了巨大的心理创伤，这种创伤在潜意识里影响着你之后的恋爱态度。曾经在感情中受到的伤害，让你对感情中的承诺变得极度敏感和不信任，这是导致你不相信男人承诺的主要原因。

其次，多次恋爱草草收场或变成蓝颜，进一步强化了你的心理阴影。每一次不理想的恋爱结果，都像是在提醒你感情充满了不确定性和风险，从而让你在新的恋爱关系中更加小心翼翼，难以全身心投入。

从你的心态来讲，不相信男人承诺，其实是你在感情中自我保护的一种方式。你害怕再次受到伤害，所以在潜意识里对男人的承诺设置了一道防线。然而，这种过度的自我保护，也可能会让你错过一些真正真诚对待你的人。你渴望找到稳定可靠的感情，但又因为心理阴影而不敢轻易相信，这种矛盾的心态让你陷入苦恼之中。

另外，从恋爱对象角度分析，他们或许没有察觉到你内心的敏感和脆弱，没有给予你足够的安全感和理解，导致恋爱关系难以朝着你期望的方向发展。

导师建议：

首先，正视自己的心理阴影。找个安静的时间，仔细回忆那段痛苦的感情经历，把当时的感受和受到的伤害都写下来。然后尝试从旁观者的角度去分析，认识到那段经历只是人生的一部分，不能让它一直主宰你现在的生活。可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够引导你更深入地了解自己的内心，化解心理阴影。

其次，在新的恋爱关系中，试着坦诚地和对方沟通你的过去以及你对承诺的担忧。比如你可以说：“我之前有过不好的感情经历，所以对承诺有些敏感，希望你能理解。”这样不仅能让对方了解你的内心，也能为你们的关系建立一个更坦诚的基础。同时，观察对方在日常相处中的行为，而不仅仅是听他的承诺。一个真正值得信赖的人，他的行动往往比言语更有说服力。

再者，调整自己的恋爱心态。不要因为过去的失败而对新的感情过于悲观，给自己一些积极的心理暗示，相信自己有可能遇到合适的人。尝试以一种更轻松、开放的心态去面对恋爱，不要一开始就预设不好的结果。可以多参加一些社交活动，扩大自己的社交圈，增加认识不同人的机会，这样也能提高遇到合适伴侣的概率。

最后，给自己时间和耐心。感情的修复和重建是一个过程，不能急于求成。在这个过程中，可能会遇到挫折，但不要轻易放弃。相信随着时间的推移和自己心态的调整，你能够克服心理阴影，找到属于自己的稳定、可靠的感情。

网友评论一：

妹子，我特别理解你这种心情。离婚那段经历肯定伤你太深了，所以现在才不相信男人承诺。但你得试着走出来呀，不能一直被过去束缚着。就像导师说的，和新对象坦诚沟通，说不定能遇到一个真正懂你、给你安全感的人呢。别太着急，给自己点时间，多接触些人，总会遇到对的人的。

网友评论二：

我觉得你别光盯着男人的承诺看，得看他平时怎么做。有些人口头承诺得好听，实际行动却跟不上。你可以先从朋友做起，慢慢了解一个人。要是他真的对你好，用行动证明了他的真心，再考虑进一步发展。而且你也别把之前的经历看得太重，每段感情都是不一样的，说不定下一个就是你的真命天子呢。

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更新时间：2025/8/8 13:32:55