夫妻间偶尔发生争吵是正常的，但如何处理这些争吵对于维护夫妻关系尤为重要。和老公争吵后如何沟通呢？以下是一些建议，协助夫妻两人有效解决争吵：
一、冷静期
分离片刻
当争吵激烈时，双方应终止互相指责，各自到不同的房间冷静一下。例如老公能去书房，妻子留到卧房。这么做能够避免在情绪兴奋时讲出更伤人的话，给彼此时间平复情绪，让激动的心跳和气愤的情绪慢慢降下去。
深呼吸与放松
在理智期内，双方可以试着深呼吸的方法。深吸气，让空气充满腹部，然后缓慢地呼气，重复几次。这有利于放松身体紧张肌肉，减轻愤怒带来的生理需要，使自己能够更理性地思考。
二、沟通阶段
聆听对方
等双方情绪略微稳定后，再次坐下沟通。首先要做的是聆听对方的想法和感受。比如，老公要认真听妻子诉说她在吵架中感到委屈的区域，不切断她的话，用眼神表示自己在专注地听。这能让对方体会到被尊重，也有利于充分了解分歧的根源。
表示自己
在对方说完后，自己也要诚恳地表达观点和情绪。不过要注意表达形式，不能用斥责的语气。例如可以说“我那时那么做是因为我想……，但是我知道我的态度不好，让你伤心了”。
寻找相同点
夫妻两人要共同寻找解决问题的相同点。比如，双方吵架是由于家庭理财的问题，那么可以讨论如何共同制定一个合理的理财计划，既能满足家庭的储蓄要求，又能满足各自的一些小心愿。
三、解决问题与预防再犯
制定解决方法
和老公争吵后如何沟通呢？根据找到的相同点，制定具体的解决方案。如果因为家务分配不均吵架，那就制定一个家务分配表，明确各自的目标和时间安排。
承诺吵架标准
为了防止之后再发生激烈的争吵，可以约定一些吵架规则。例如不准提过去，吵架时不能提及对方的亲人等。
通过遵照这些建议，夫妻两人可以更有效地解决争吵，从而加强相互之间的联系和认可。记牢，沟通是处理问题的核心，而理解和尊重则是建立健康婚姻关系的基本。
- 爱上被我拒绝过的男生该怎么办？
- 情侣吵架后怎么和好
- 挽回男友之前 必须做好三件事
- 陈妍希早产生子升级为妈妈晒一家三手照
- 结婚以后你会是称职的妻子吗？
- 情感测试：你的爱情最缺什么调味剂？
- 女生千万不能犯的8则恋爱禁忌
- 测试一下你对前男友的留恋程度
- 异地恋情侣容易分手的原因
- 什么类型的男生会让12星座女生心动
- 测试一下你会如何面对分手
- 吵架后老公爱你会有什么表现
- 离婚率最高的五大星座
- 前任占有欲太强，分手后找我复合该答应吗？
- 大龄单身谈恋爱，不知道对方的心思怎么办？
- 说分手并不难：感情最怕就是拖着
- 分手后前男友是否还爱着你？
- 因父母反对而分手 如何挽回男友
- 女生走火入魔谈起了网恋异地恋
- 异地恋怎么看出他爱你？男人爱你的表现
- 跟老公话不投机 这样的婚姻还要继续吗？
- 男生分手后多久想复合？把握时机挽回男友
- 女人相亲远离这五种极品渣男
- 最不适合谈异地恋的五大星座
- 情感测试：你是哪种类型的妻子
- 中秋明月寄相思
- 姐姐，希望你幸福
- 删除你，只为遗忘你
- 我很想你
- 爱情如此简单）
- 男人会忍不住用心疼爱这样的女人
- 有一个人你该忘记了
- 军训请假被拒迁怒于他人 一学生邀人砍翻同学
- 假如有一天，我不再出现在你的QQ上................
- 这样的我、何时能放手
- 老婆对不起
- 我自私、我背后那份委屈、那痛你又了解多少？
- 请将我的心，处以极刑。
- 梦未醒·心已惊
- 你的一切，让我迷茫。
- potato blood agar
- potato box
- potatobox
- Potato bread
- potato brusher
- potato brushes
- Potato bug
- potatobug
- potato bugs
- Potato cake
- Potato calico virus
- potato canker
- Potato carboxypeptidase inhibitor
- Potato carlavirus M
- Potato carlavirus S
- norm of good child
- norm of good father
- norm of good mother
- norm of group behavior
- norm-referenced achievement test
- norm-referenced grading
- norm-referenced score
- norm-referenced test
- norm table
- not-for-profit organization
- notion of neurovibratory action
- novelty packaging
- nuclear accident
- nuclear family
- nuclear magnetic resonance, NMR
- 宝宝咳嗽痰多吃什么药好？
- 一岁半宝宝晚饭吃什么更健康
- 新冠肺炎吃什么药好用
- 九个月宝宝吃什么杂粮好？
- 一岁宝宝婴儿口腔溃疡吃什么药好的快？
- 小宝宝吐奶是什么原因？
- 多给宝宝吃什么长肉长个子？
- 宝宝早上吃什么辅食好？
- 九个月宝宝水果泥的做法？
- 宝宝吃什么饭有营养？
- 孕期都吃什么保健品？
- 柯基宝宝能吃蛋黄吗
- 宝宝发热吃什么食物？
- 宝宝补钙吃什么？
- 宝宝吃什么辅食有助于长身体？