心理咨询的方法methods of psychological counseling

常用的方法有：(1)观察法。通过对来访者的容貌、表情、言语、动作、姿态、仪表、服饰的观察， 了解其心理活动。观察法以自然的观察为主，但有时也用实验观察，如通过填写表格、观看照片或录像、聆听录音等。(2)个案法。通过收集与来访者有关的个案资料，全面、深入系统地了解心理状态与心理活动的特点。个案资料不仅可由来访者本人提供，而且也可由其家属、同事、朋友、老师、邻居等提供，资料内容应包括出生、发展、教育、学习、工作、婚恋等各方面。(3)问卷法。常用的有人格特点问卷、社会支持问卷、心理社会因素调查问卷等，填写问卷时为消除来访者的顾虑，可采用不记名的方式。(4)会谈法。与来访者作详尽而友善的交谈。在会谈时应注意尽量让来访者倾吐内心的苦闷，并通过提问引导他把谈话内容指向咨询员所要了解的问题。最后帮助他对问题进行分析、解释与指导。会谈切忌采用简单的讯问法，这样不但增加了来访者的紧张心理，而且常得不到他真正的心理活动内容。(5)测验法。采用一些心理测验的方法来了解来访者的心理状态与心理活动的特点。如各种人格测验、智力测验， 以及各种有关心理卫生评定的临床测验量表，如忧郁量表、焦虑量表、简明精神症状量表、精神症状自测量表等。