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标题 因对象当众指责我又生气又尴尬，要怎么调整心态呢
类别 恋爱技巧
内容

我是男生，我发现一个情况，只要我对象当着别人的面说我不好之类的话，我就会一下子变得特别生气，而且还觉得特别尴尬。我心里就犯嘀咕，我这样是不是心态不太好呀？我也知道可能她不是故意要让我难堪，可我就是控制不住自己的情绪，这事儿一直让我挺苦恼的。

导师分析：

从心理层面看，当对象当着他人面说自己不好时，你产生生气和尴尬的情绪是很正常的反应。这首先涉及到自我形象维护的心理需求。每个人都希望在他人眼中保持良好形象，对象的负面评价会让你觉得自己在众人面前的形象受损，从而引发尴尬情绪。而生气则可能源于你对亲密关系的期待，在你心里，对象应是支持和维护自己的，她的当面指责打破了这种期待，所以你会感到生气。

这并不意味着你心态不好。实际上，大多数人处于这种情境下都会有类似感受。然而，如果这种情绪反应过于强烈或频繁影响到你们之间的关系，那就需要关注了。也许是你对他人看法较为敏感，或者在过往经历中有过因形象受损而带来不良后果的情况，导致你对这类事件格外在意。另外，你和对象之间可能缺乏有效的沟通模式，对于如何在他人面前评价彼此没有达成共识。

导师建议：

首先，找个合适的时机和对象进行一次深入交流。选择两人独处且氛围轻松的时候，比如在温馨的饭后散步时。先表达你对她的感情，然后坦诚地说出她当着别人面说你不好时你的真实感受，比如“亲爱的，你当着别人说我不好，我心里又生气又尴尬，感觉自己很没面子”。同时，倾听她这么做的原因，也许她是无心之举，或者她认为这样说是为了你好，但没意识到方式不对。

其次，如果是她表达不当，和她一起探讨更合适的沟通方式。告诉她希望她在指出你的问题时，可以选择私下交流，这样既能让你更好地接受意见，也能避免让你在他人面前难堪。例如可以说“以后要是你觉得我有什么做得不好的，咱们找个没人的地方说，这样我能更专心听你的想法，也不会觉得尴尬”。

再者，尝试调整自己的心态。提醒自己不要过分在意他人的看法，明白每个人都有优点和不足，偶尔在他人面前暴露一些小问题并不影响自己的本质。当再次遇到类似情况时，尝试做深呼吸，让自己冷静下来，避免当场发脾气，事后再和对象沟通。

最后，如果这种情况频繁发生且难以改善，可以寻求身边信任的朋友或家人的帮助，让他们从中调解，或者一起讨论如何更好地处理这种问题。也可以考虑阅读一些关于亲密关系沟通的书籍，学习相关技巧，提升处理此类问题的能力。

网友评论一：

我觉得你这反应挺正常的，谁被对象当着人面说不好能开心呀。你就跟你对象好好说说，她可能真没意识到她这么做让你这么难受。以后让她注意点方式，私下说。你自己也别太往心里去，别因为这事儿影响你们感情。

网友评论二：

我能理解你为啥生气尴尬，这确实会让人不舒服。你先按导师说的，和你对象沟通沟通，说不定能解决。要是她还是老样子，你就别太在意别人眼光，自己心里清楚自己啥样就行。要是因为她这毛病一直影响你心情，那就不值当了。

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更新时间：2025/8/5 3:29:30