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标题 | 情感靠谱吗?别说不再相信爱情 |
类别 | 心理百科-心理资讯 |
内容 | 分手对任何人来说都是大事,曾经和情人连的那一条线突然断了,情感靠谱吗?而感情却一时无法挽回,平静的生活突然变成迷雾,不知道该怎么走出阴影,也不知道有谁能帮助自己,很痛苦。 有些人失恋后心伤很难痊愈,甚至很多人因为一次失恋,就会对感情有很长的阴影,害怕再陷入那种伤痛中而没有自己的感觉。 ![]() 情感之所以如此丰富,也是因为经历,而现在不仅是对爱还是对激情,更喜欢亲密。 所以如意想以现身说法的形式,自我暴露,与大家分享一下我的遭遇与体会。 如意老师年轻时就有过这样的经历,和那个男朋友恋爱了5年,他一直对我很好,给我很放心的感觉,虽然那时我的性格确实很好,常常一个不顺心就控制不了情绪,一个想不明白就让对方陪我纠结,但我一直认为我和身边的朋友一直觉得很好。 后来我们准备结婚,有了准备结婚的各种事情,加上当时男友开始跟人合伙开公司,压力不小,很多事情都没办法顾及,两人的矛盾也越来越多,从一开始的争吵到现在的和好,慢慢的变成了必须靠冷战来恢复感情的争吵。 那时我也觉得很烦,于是出去旅游了一会儿,路上收到了他发来的短信: “我们还是分开吧,不知道以后还能不能在一起,但现在分开是的选择。」 觉得可以用五雷轰顶来形容,一时懵逼,却没有马上赶回北京找他说明情况,而是平静了两天。 一个人站在海边,一面惊慌地吹着风,一面告诉自己回去后不要纠缠到失态,目的是挽回不是吵架。 后来买了返程票,那时他还在车站接我,但显然他看我的眼神已经变了,而且我知道他喜欢别人,当时真的很害怕,心里又很凉。 后来的过程就像是面对分手的小伙伴,再三想要挽回再三的挽留,只能看着他彻底分手,开始成宿失眠,陷入焦虑和痛苦之中。 接下来,我将讲述在我分手之后,为了让自己尽快走出困境,我做了哪些事情。 自从他走了,我做的第一件事就是接受他。 坦率地承认分手,坦率地承认自己曾经对我很好,现在不爱我了。 这一步并不容易,也是许多康复学员不愿意接受的,虽然接受很痛苦,但能有效地帮助我们不再陷入意想不到的情绪中。 既然分手已经是事实,不愿意接受分手就是不愿意接受现实,而我们无论是开始新的生活,还是挽回这段关系,首先要接受现实,否则只会迷失在自己的幻想和过去,而不能接受它将会加倍的痛苦。 第二,分析分手的原因,为自己的这个部分负责。 每个人都想知道分手后为什么分,他为什么不爱自己,我也一样,很想知道为什么。 那时候每天都有固定的时间在心里沉思好一阵子,在整个过程中分析自己的问题,思考对方想要什么,我想要什么,我们是否愿意付出。 思考问题时,我总是提醒自己,不要用受害者的思维去思考,一段关系失败了,每个人都打五十板,没有谁是完全无辜的,关系是互相影响的。 如果一味地以为错都在对方身上,只会陷入自责,甚至还想报复回去,但不能用报复来解决问题,换来对方的冷淡和更多的失望,以为自己已经分手了,分道扬镳,这样的结果难道不会更让人难过吗? 但分析必须理性,要有情绪化的分析,越分析越觉得自己是受害者。 有能力进行合理的分析是第一步的重要作用,如果前两步做得好,后面的就会做得更好。 纠结对错只会让自己更痛苦,虽然感情失败了,但是在一起的美好才是真的。 爱对方的人,不管他出轨了还是说分手后去追别人,在感觉上都算是一种背叛。 人不能忍受背叛,因为背叛不仅是承诺的破灭,更是痛苦的比拼。 所以很多学员就会问,我到底哪里不好,为什么他要对我那么好,为什么别人对我那么好,或者是指责对方不道德,希望对方为此受到惩罚。 那时候甚至我的家人和朋友都希望我能找他算账,但我在做完前两步工作之后,就再也不纠错了。 有许多想法,当我和他在一起的时候,他对我很好,真的,让我成长,让我变得更好,现在他选择了别人,我虽然气愤,但我是否有权利阻止别人的选择,我觉得我没有,他有理由选择自己喜欢的人。 失恋是两个人之间的事,因为失恋,而不是先有别人,情感靠谱吗?才有别人的可能。 从这一过程中,我用了不到一个月的时间来摆脱困境。 而且在整个思考的过程中,我因为梳理我们的过去,反而比在一起的时候更能承认自己和我是真正相恋过的,虽然也为自己感到遗憾,但看着自己有能力去爱和被爱,这次分手不但没有打击我不想再接受别人,反而更加相信爱情这回事,更懂得了相处的重要性。 归根结底,告诉自己分手也是一个开始新生活的好机会。 由心而生,我报名了和他在一起时没有时间报名的古琴班,参加了心态分析的深度研习,就算是走出家门,开始结交新朋友,开始新生活。 回想起那天上完古琴课后,我站在雍和宫门前的树荫下,突然想起自己从分手到平静的种种经历,突然感到一阵欣喜,不是欣喜分手,而是欣喜自己能够用这种方式摆脱困境,获得成长。 此时感到,分手不只是一次经历,而是一次经历。 后一篇故事讲到,他回来是为了救我,因为看到了我的转变,这个转变使他惊讶,感动,但这是另一个故事。 但事实上,有很多宝贝不能忍受两个人的差异,或者因为交流方式不同而产生问题。 两人吵架,不是因为不够爱,不够关心,而是根本不在一个频率,交流自然也不会愉快。 |
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