分手对任何人来说都是大事，曾经和情人连的那一条线突然断了，情感靠谱吗？而感情却一时无法挽回，平静的生活突然变成迷雾，不知道该怎么走出阴影，也不知道有谁能帮助自己，很痛苦。
有些人失恋后心伤很难痊愈，甚至很多人因为一次失恋，就会对感情有很长的阴影，害怕再陷入那种伤痛中而没有自己的感觉。
甚至有一些人，为了避免伤害，选择不相信爱情不相信关系，只要不相信，就会给自己包上一个让人无法接近的外壳，避免外部伤害也选择了封闭自己的内心。 情感之所以如此丰富，也是因为经历，而现在不仅是对爱还是对激情，更喜欢亲密。
所以如意想以现身说法的形式，自我暴露，与大家分享一下我的遭遇与体会。
如意老师年轻时就有过这样的经历，和那个男朋友恋爱了5年，他一直对我很好，给我很放心的感觉，虽然那时我的性格确实很好，常常一个不顺心就控制不了情绪，一个想不明白就让对方陪我纠结，但我一直认为我和身边的朋友一直觉得很好。
后来我们准备结婚，有了准备结婚的各种事情，加上当时男友开始跟人合伙开公司，压力不小，很多事情都没办法顾及，两人的矛盾也越来越多，从一开始的争吵到现在的和好，慢慢的变成了必须靠冷战来恢复感情的争吵。
那时我也觉得很烦，于是出去旅游了一会儿，路上收到了他发来的短信：
“我们还是分开吧，不知道以后还能不能在一起，但现在分开是的选择。」
觉得可以用五雷轰顶来形容，一时懵逼，却没有马上赶回北京找他说明情况，而是平静了两天。
一个人站在海边，一面惊慌地吹着风，一面告诉自己回去后不要纠缠到失态，目的是挽回不是吵架。
后来买了返程票，那时他还在车站接我，但显然他看我的眼神已经变了，而且我知道他喜欢别人，当时真的很害怕，心里又很凉。
后来的过程就像是面对分手的小伙伴，再三想要挽回再三的挽留，只能看着他彻底分手，开始成宿失眠，陷入焦虑和痛苦之中。
接下来，我将讲述在我分手之后，为了让自己尽快走出困境，我做了哪些事情。
自从他走了，我做的第一件事就是接受他。
坦率地承认分手，坦率地承认自己曾经对我很好，现在不爱我了。
这一步并不容易，也是许多康复学员不愿意接受的，虽然接受很痛苦，但能有效地帮助我们不再陷入意想不到的情绪中。
既然分手已经是事实，不愿意接受分手就是不愿意接受现实，而我们无论是开始新的生活，还是挽回这段关系，首先要接受现实，否则只会迷失在自己的幻想和过去，而不能接受它将会加倍的痛苦。
第二，分析分手的原因，为自己的这个部分负责。
每个人都想知道分手后为什么分，他为什么不爱自己，我也一样，很想知道为什么。
那时候每天都有固定的时间在心里沉思好一阵子，在整个过程中分析自己的问题，思考对方想要什么，我想要什么，我们是否愿意付出。
思考问题时，我总是提醒自己，不要用受害者的思维去思考，一段关系失败了，每个人都打五十板，没有谁是完全无辜的，关系是互相影响的。
如果一味地以为错都在对方身上，只会陷入自责，甚至还想报复回去，但不能用报复来解决问题，换来对方的冷淡和更多的失望，以为自己已经分手了，分道扬镳，这样的结果难道不会更让人难过吗?
但分析必须理性，要有情绪化的分析，越分析越觉得自己是受害者。
有能力进行合理的分析是第一步的重要作用，如果前两步做得好，后面的就会做得更好。
纠结对错只会让自己更痛苦，虽然感情失败了，但是在一起的美好才是真的。
爱对方的人，不管他出轨了还是说分手后去追别人，在感觉上都算是一种背叛。
人不能忍受背叛，因为背叛不仅是承诺的破灭，更是痛苦的比拼。
所以很多学员就会问，我到底哪里不好，为什么他要对我那么好，为什么别人对我那么好，或者是指责对方不道德，希望对方为此受到惩罚。
那时候甚至我的家人和朋友都希望我能找他算账，但我在做完前两步工作之后，就再也不纠错了。
有许多想法，当我和他在一起的时候，他对我很好，真的，让我成长，让我变得更好，现在他选择了别人，我虽然气愤，但我是否有权利阻止别人的选择，我觉得我没有，他有理由选择自己喜欢的人。
失恋是两个人之间的事，因为失恋，而不是先有别人，情感靠谱吗？才有别人的可能。
从这一过程中，我用了不到一个月的时间来摆脱困境。
而且在整个思考的过程中，我因为梳理我们的过去，反而比在一起的时候更能承认自己和我是真正相恋过的，虽然也为自己感到遗憾，但看着自己有能力去爱和被爱，这次分手不但没有打击我不想再接受别人，反而更加相信爱情这回事，更懂得了相处的重要性。
归根结底，告诉自己分手也是一个开始新生活的好机会。
由心而生，我报名了和他在一起时没有时间报名的古琴班，参加了心态分析的深度研习，就算是走出家门，开始结交新朋友，开始新生活。
回想起那天上完古琴课后，我站在雍和宫门前的树荫下，突然想起自己从分手到平静的种种经历，突然感到一阵欣喜，不是欣喜分手，而是欣喜自己能够用这种方式摆脱困境，获得成长。
此时感到，分手不只是一次经历，而是一次经历。
后一篇故事讲到，他回来是为了救我，因为看到了我的转变，这个转变使他惊讶，感动，但这是另一个故事。
但事实上，有很多宝贝不能忍受两个人的差异，或者因为交流方式不同而产生问题。
两人吵架，不是因为不够爱，不够关心，而是根本不在一个频率，交流自然也不会愉快。
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