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上个月我老公车祸意外去世的时候，我接到了一个电话，她说是老公的情人并且还有一个孩子，问我要赡养费……我原本以为老公是天下最完美的男人，他事业很成功，为我撑起了一片天，但是到头来，他还是背叛了我。记得我还上小学的时候，父母打架全楼的人都能听到，我经常抱着他们试图把他们拉开，妈妈吵架完还会离家出走，我爸让我在小区里找妈妈，那时候晚上一盏灯都没有，找到妈妈以后，她还不回家，我就只能和妈妈在楼下再站一个小时，第二天早上还要去上学，上学又担心同学议论我爸妈，从小我就没有安全感，所以找了一个对我百般宠爱的老公，但没想到他竟然骗了我这么多年。我最近失眠，吃不下饭，怎么办老师，我怎么才能走出来？ 导师解答：
1.承认童年发生了不幸，承认原生家庭有自己的局限性，承认对原生家庭的恨、羞愧、愤怒、挫败，是减低伤害的第一步。如果每天只在分析，或者是抱怨，那其实只会让自己越陷越深，承认自己就是会受原生家庭的影响，同时看到两面性。2.老公在你眼里是完美的，但是后来人设崩塌，这会极大的影响你心里情绪导致吃不下睡不好。所以对你来说，改变目前的困境，从负面情绪中走出来是迫在眉睫的事情。当你能够清晰是什么框住了自己，是什么让自己的思维变成限制性的，然后一步步引发的一系列问题，才可能去打破这个框架。3.当你不再抱怨原生家庭的种种，当你明白自己性情中有些负面的东西来源于哪里，当你学会了与这些负面的东西和解并且慢慢去修正，当你学会了理解和原谅，开始用心去改善这一切，让事情朝着一个乐观的方向前进，这样，一个新的我才会产生。人心有着强大的自我修复功能。寻找一个能和你建立安全关系的人，这个人可以是你的好友，或者是专业的心理咨询师，你可以安全的和对方连接，不用怕受到伤害，充分感受被信任的感觉，重新去建构自己的人生。
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