我现在怀孕 6 个月了，肚子里这个是二胎。巧的是，我大姑姐也怀孕了，和我的孕期就差个十天左右。可让我苦恼的是，大姑姐天天都住在我家。我心里其实特别烦她住这儿，可又觉得说出来不太好，只能憋在心里。
最近我发现，自己变得越来越不爱说话了。不管是婆婆公公，还是大姑姐，只要他们开口聊天，不管聊什么话题，我都觉得特别反感，一点都不想参与。我就想一个人把自己关起来，好像与世隔绝了才舒服。我真的不明白，自己这到底是怎么了，感觉心里好乱。
导师分析：
从你的情况来看，孕期本就会因激素变化，导致情绪比平时更敏感、脆弱。而大姑姐在你孕期，且和你孕周相近时天天住在家，这无疑给你带来了额外压力。
你虽内心厌烦却选择隐忍，这种压抑的情绪找不到出口，不断累积。每天面对大姑姐，以及与公婆的相处，会让你产生一种私人空间被侵犯的感觉。家庭关系的复杂性，加上孕期身体的不适，使得你对周围人的交流产生反感。
同时，不爱说话、想自我封闭，是你潜意识里对这种复杂家庭环境的逃避反应。你渴望一个安静、舒适的空间来缓解内心的烦躁与压力，却又不知如何改变现状，所以只能通过减少交流、封闭自己来应对。
导师建议：
首先，你要尝试勇敢表达自己的感受。找个合适时机，和丈夫坦诚沟通你对大姑姐天天住在家的困扰，让他理解你的心情，由他出面和大姑姐或公婆协商，比如适当减少大姑姐在家居住的频率，为你营造相对宽松的环境。
其次，在日常相处中，学会调整心态。尝试把注意力更多放在自己和宝宝身上，做一些喜欢的事，如听胎教音乐、看孕期书籍，转移对家庭琐事的关注。当面对反感的话题时，不要强迫自己参与，可以礼貌地说自己有点累，想休息，然后回房间做自己的事。
再者，适度进行户外活动，如散步、晒太阳等，呼吸新鲜空气，放松身心。这不仅有助于缓解孕期焦虑，还能改善心情。若情绪问题依旧严重，影响到日常生活，可寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业指导来调整心态，平稳度过孕期。
网友评论一：
我觉得你别自己憋着呀，怀孕本来就辛苦，大姑姐还天天住你家，换谁心里都会不舒服。你得跟你老公说说，让他去解决这事儿。别老自己一个人扛着，越扛心里越难受。而且你要多出去走走，和朋友聊聊天，别总闷在家里，心情说不定就好起来了，也不会这么反感他们聊天啦。
网友评论二：
这情况确实挺难办的，不过你也别太把自己封闭起来。大姑姐可能没意识到她住这儿给你带来困扰了。你要不找个机会，心平气和地跟她聊聊，说不定她能理解你呢。要是实在不行，就多关注肚子里的宝宝，想想以后宝宝出生的美好画面，别老纠结这些不开心的事儿，开开心心度过孕期才重要呀。
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