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标题	老公一点都不在乎我怎么办
类别	情感咨询-情感咨询
内容	当老公将脏衣服甩到我面前的时候，我只能捡起来放洗衣机里。有的时候我真的很想训斥他几句，难道自己把衣服放进洗衣机就那么难吗？可是我……我出生在农村，是家里的第二个孩子，有个姐姐和弟弟，在家里从小我就不受宠，所以父母对我并不是那么的上心。我就养成了自卑胆小的心理，遇到什么问题，也总是自己憋在心里不说出来。我和老公结婚6年了，我除了要工作，回到家还要照顾他的饮食起居。前几天，我加班回来晚了，他自己点的外卖吃。等我回家，他也没有给我留上一口吃的。我当时特别的饿，就泡了一包泡面，吃的时候，我差点哭了。我觉得他不在乎我，可是这些话，我从来不敢跟他说。老师，我其实活得特别的压抑，我想说的话，不敢说，想做的事情也不敢做，我就是特别的自卑和胆小，我也想变得强大自信一些，你可以告诉我该怎么办吗？导师点评：这位女士你好！自卑感在心理学上认为是个体对自我轻视的一种心理状态。自卑感的来源，很大程度上与原生家庭有关，在原生家庭中由于个体不受重视，无力无知，所以个体就会产生一种自卑情结。也是说一旦当个体与外界，不自觉地产生一种比较之后，那么个体就会产生一种落差，也就会为此感到自卑。那么我们应该怎么从自卑中解脱出来，变得自信充满魅力呢？1、当我们意识到自卑的时候，就要正视这个问题。我们应当在潜意识里发现这种自卑情结，不要试图去掩盖或者压抑它。很多人明明心里自卑，却用一种暴力的方式表达出来，其实这就是一种过度补偿的表现。只有意识到这种自卑情结的存在，我们才会有目标地去克服它。就如我们女人一样，我们觉得自己长相和能力不如别人的时候，切记通过攀比、炫耀等方式来掩盖，以此达到希望别人来认可自己的目的。企图通过幻想去战胜别人和愉悦自己，这样的方式，只会让自己更加的自卑，反而不利于问题的解决。2、学会改变自己的行为和方式。对于一个自卑的女人而言，我们更应该参与人际交往，积极地将自己投身于生活中去，我们只有在与外界的交往中，才能够从他人那里得到反馈，明白自我的意义。同时进入社会群体之中，我们也能足够的发挥自己的价值。也就会被认可。一旦当我们得到别人的认可时，这种自卑感就会被大大降低。一个女人要想让女人更爱自己，同时又能够收获幸福的爱情和婚姻，那么绝对需要我们极力地去表现自己，向对方最大程度上的表达自己的关心。3、对自己有个充分的肯定。自信的女人真的很魅力。这种自信是一种由内而外的力量，既会感染自己也会感染周围的人。树立自信心一般可以从这两个方面入手：一，语言塑造，也就是通过尝试改变自己的说话方式开始，例如：尝试主动和别人沟通，先从对方感兴趣的话题入手。二，外形塑造，改变之前一层不变的装扮方式。例如：穿着方式，主动学习一些搭配知识和方式，把自己改造更适合现在年纪、身份的类型等等。
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